補眠 的最新新聞

長期睡太少當心健康亮紅燈!不僅血壓高、發胖,更易引發「這疾病」

長期睡眠不足的人要當心了。據研究發現,長時間睡眠過短,夜間血壓會上升,將可能引起心血管疾病,同時也容易肥胖以及罹患糖尿病。美國心臟病學會年會中,美國梅耶醫學中心...

休假常貪睡、補眠恐危害健康?推薦3招正常作息的方式

現代人繁忙的工作與緊奏的排程,往往一到休假日就大肆補眠、貪睡賴床至中午才進食,甚至耐著飢餓睡到午後才起床,不但延誤每日正常用餐時間,還可能因為超時補眠愈睡愈疲憊...

醫師,我攏睏沒去怎麼辦?多數為心理壓力表現!

文�為恭紀念醫院精神科 陳建良醫師六十五歲的王先生在今年初退休,原本想在家裡享受悠閒的家居生活。但一下子失去生活目標,每天在家無所事事。晚上覺得睡眠淺常中斷,白...

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