對於上班族或小家庭而言，外食已成為大家的首要選擇，因為不用自己花時間料理食物，既省時又省力。普遍來說，大家都會覺得外食會飲食不均衡，但其實只要選對食物，外食也可...
夾起一道鹹香油亮的菜餚送入口中，是許多外食族在忙碌工作之餘難得放鬆的時刻。根據一項調查發現，國人外食的比例，以中年上班族為最高，除了早餐之外，幾乎很少在家中用餐...
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