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童綜合醫院推出低卡窈窕餐 讓您健康又美麗!

開春之際,童綜合醫院為了讓您在新的一年有個健康又愉快的開始,特地由專業的營養師針對現代人之飲食習慣精心策劃推出健康「499」低卡及「399」低卡之窈窕餐。

該院營養師蔡月雲表示,由於現代人生活忙碌,對飲食常以「快速、方便」為訴求,卻忽略了「吃也要吃的健康」的觀念,加上生活型態的改變,強求效率的都市化生活步調,飲食習慣也大大的改變。速食店更是以「快速美味」為前提來吸引顧客,的確是吸引了許多人去購買,好吃美味的速食食物中多以油炸品、低纖維的飲食為主,長期的飲食只會增加高血脂症、心血管疾病的罹患率,及引起肥胖、便秘等。

一般便當的熱量平均為800卡左右,該院所推出的低卡窈宨餐,主要是以清蒸、烤及滷的烹調手法,烹飪出營養、健康、均衡的食物,強調僅有「399」低卡及「499」低卡的窈宨餐,可讓人健康美麗,另外,每日的餐盒會有不同的健康小叮嚀,讓民眾建立正確的均衡飲食觀念,建議飯前可先喝湯,或是飢餓時可吃一些水果、低油脂的生菜沙拉來滿足口慾。

根據報告顯示,在台灣十九歲以上的民眾,每三位就有一位體重超出理想範圍。體重過重會對個人生活帶來負面影響、亦會造成外觀上的困擾,更是一嚴重的健康問題。蔡月雲營養師說明,所推出的健康「499」低卡及「399」低卡之窈窕餐,每天的菜單皆不同,最大的特色是每一道菜都以高纖、低油、低鹽、營養均衡的健康原則來設計,是您健康的新選擇。

有興趣的民眾可電洽(04)26581919轉4660至4668

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