裸體瑜伽風行美國

近年來，美國掀起一股裸體瑜伽風，而且不只是在自家客廳赤裸舒展身體而已，這股風氣雖非主流，但在許多不同的場所都提供有裸體瑜伽課程，包括私人俱樂部、瑜伽教室和社區活動中心。去嘗試裸體瑜伽的人有許多不同的因素，但是其共同的裡由是在沒有束縛和妨礙的自然的狀態下，提高身體平衡和機能，讓人產生更開闊、解放和自由呼吸的感覺。

一般在瑜伽中心提供的裸體瑜伽，傾向於男女共學，並把重點放在無衣物阻礙的領域，指導的方式則依不同的指導老師而有所差異。學員們認為，在一個安全環境裡解放身體的束縛，大家都沒有性別之分，屋子的燈光也被調整為較柔和黯淡，使學生感覺到更加舒適，在脫掉衣物時有時還舉行某種的儀式。在去除身體的所有束縛，純然的去練習瑜伽時，我們感受到的是真實的毫無掩飾的自己，身材的美醜或性都不是重點，它關注的是每個人自己和開放性靈。

裸體瑜伽提倡者認為，裸體瑜伽是為了有更深的瑜伽體驗和加強對身體的瞭解
，當沒有外物的束縛時，可以更容易集中意念在身體的感受上，感受身體、精神和心靈的真正融合。裸體瑜伽適合您嗎？雖然，在台灣目前並沒有這樣的瑜珈教室，但如果您覺得不穿衣服讓您的皮膚感覺非常舒適，您也可以在家試試裸體瑜伽。