中醫談五十肩:年過半百肩痠痛 手舉不高總煩惱?

五十肩因常發生在中、老年人的身上而得名,其症狀是肩膀會疼痛且活動受到限制,像是手舉不高、伸不直,甚至摸不到自己的背部,讓患者連一些普通的日常動作如梳頭髮、刷洗背部等都做不到,而對生活帶來極大的困擾。

中醫稱五十肩為「肩關節周圍炎」,之所以常發生在50歲左右的人身上,因為這個年紀的人多半肝腎虧損、腎氣不足、氣血虧虛、肌肉經脈失於濡養,加上外傷勞損,風寒濕邪侵襲,導致肩部發炎,使肩部血液循環變差所致。治療方法也以針灸、推拿為主,推拿法有牽、拉、抖動、旋轉、外轉、前屈、內收等。代表治療方劑則是獨活寄生湯,可補氣血、袪風溼、溫經絡、補肝腎。同時,可敷貼疏經活絡的膏藥。

在穴道按摩方面,可以按壓肩井、肩前、肩貞、陽陵泉等,每個穴道各按壓5秒、休息5秒,持續10分鐘。

復健方面,可常做手指爬牆運動:身體靠牆站直,手往上伸直,指尖碰牆,手指不斷往上爬。


鄧正梁醫師小檔案
現任:
•正梁中醫診所院長
•KingNet國家網路醫院中醫內科主治醫師
學歷:
•南京中醫藥大學博士班研究    
•長庚大學傳統醫學研究所
經歷:
•財團法人振興復健醫學中心 中醫科主治醫師
•長庚紀念醫院中醫部內二科總醫師
•長庚紀念醫院中醫部內科系住院醫師指導
•長庚紀念醫院中醫部內科系總醫師
•台北市立陽明醫院 外科泌尿科醫師
•台北醫學院附設醫院 一般外科醫師
專長:紅斑性狼瘡、慢性肝炎、慢性腎衰竭、甲狀腺亢進

網址:鄧正梁醫師的個人專區
本文作者:中西醫師 鄧正梁醫師

延伸閱讀

參與回覆

    立即訂閱我們的電子報

    掌握最新健康消息!