春暖花開，也要注意花粉過敏

有些人不知什麼原因一到春天就特別容易“感冒”，除了噴嚏、流鼻涕、鼻塞、頭疼外，還伴有眼痒、流淚、鼻痒等症狀。其實這不是感冒了，而是花粉症的表現。署立基隆醫院免疫風濕科吳美慧主任提到：花粉過敏症的主要症狀為打噴嚏、流鼻涕、流眼淚，鼻、眼及外耳道奇癢，較嚴重者會有蕁麻疹、頭痛、腹瀉，甚至過敏、休克威脅生命。有些嚴重病患還會誘發氣管炎、支氣管哮喘。

花粉之所以會引起人體過敏，是由於花粉內含有豐富的蛋白質，其中某些蛋白質成分是產生過敏的主要致敏原。主要誘發於春、夏秋季，春季花粉主要以樹木類為主，致敏性較弱；夏秋季的花粉主要是以草木類為主，以菊科的蒿屬、桑科的律草的致敏性最強。一般夏秋季的花粉過敏患者比春季要多，症狀也較嚴重。

要如何有效的預防花粉過敏呢？吳美慧醫師提到：首先應盡量躲避花粉，加強個人防護措施，防止吸入致敏花粉，利用天氣晴朗的時候徹底將屋裡屋外打掃一遍，遇乾熱或大風的天氣，可關閉門窗，或是加掛窗簾。如果天氣許可的話，最好每週清洗更換床罩、被單，注意身體清潔，將殘留在皮膚、頭髮上的花粉徹底清除，以阻擋或減少花粉入侵屋內。

花粉高峰時段大多出現在上午十點到下午四點之間，吳美慧醫師也要提醒出外賞花民眾可盡量避開花粉高峰時段，出門前30分鐘先服用抗敏藥物，且最好能隨身帶口罩，並穿著長袖衣物，避免直接與過敏源接觸，以減少花粉侵入。

署立基隆醫院許秋萍營養師也提到，在日常生活中應避免大麥、乳製品和柑橘類水果，太辣或太酸的食物亦可能加重發炎症狀。每日可以多補充蜂膠及抗氧化劑含量高的食物，對過敏症狀也會有很好的抑制作用。