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忽冷忽熱 心血管凍未條

最近天氣忽冷忽熱,常是各種心血管疾病的好發期。3月上旬門諾醫院特別安排心臟血管內科孫德光醫師,到花蓮市仁里社區長輩關懷站進行「高血脂預防衛教活動」,透過趣味的互動及有獎徵答提供長輩健康諮詢之外,也讓長輩們了解高血脂所帶來的健康問題,並鼓勵定期進行抽血檢查。

將近50位長輩的平均年齡在70歲上下,現場也安排團康活動讓長輩動一動,主持人也是社區協會志工的古雙英女士表示,長輩們很喜歡來到關懷站活動,尤其是門諾醫院來進行社區衛教的場合,就跟「看醫師」差不多,讓他們心理上可以安心不少。

孫德光醫師已是第二次來到仁里社區,由於孫醫師親切又熱心,在第一次的接觸就讓社區長輩們深獲好評與喜愛,因此再次邀請孫醫師來到仁里社區與長輩進行分享心臟血管方面有關的預防保健。

孫德光醫師表示,「血脂肪」包括「膽固醇」以及「三酸甘油脂」兩類,控制這兩樣因子,可以減少血管硬化所引發的相關心血管疾病。只不過「血脂肪過高」平常並不會有立即的症狀出現,只有透過抽血檢驗方可得知,而「高血脂」所帶來的併發症包括急性心臟病(就是心肌梗塞或猝死)、心絞痛、腦中風以及週邊動脈阻塞等疾病,對於生命安全以及生活品質有極大的影響,因此定期抽血檢查血脂肪的濃度,輔以適量的飲食控制以及運動才是常保持健康之道。

孫德光醫師表示,高膽固醇的食物包括動物性肉類,尤其是皮、油脂以及內臟最好少吃,肉類則以瘦肉以及魚類為佳,海產類如蝦、螃蟹、花枝則含有較高的膽固醇,食用時也要適量。孫醫師也提醒大家,多吃蔬菜少吃肉再加上適度的運動,從「改變生活習慣」開始,一訂可以讓大家健康久久。
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