高血壓 生命健康的「沈默的殺手」

在台灣年齡超過四十歲以上的人當中，約百分之二十罹患高血壓，隨著年齡的增加，高血壓的患者也愈來愈多。

高血壓在開始發病時，通常沒有明顯症狀，等到一旦發生併發症，如：腦中風、心肌梗塞、心衰竭、腎病變或視網膜出血等，生命健康就已經遭到嚴重的威脅，所以高血壓又被稱為「沈默的殺手」。
一般高血壓可分為原發性及續發性高血壓兩種。

原發性高血壓就是不明原因的高血壓，大多數（90-95％）的高血壓都屬於這一類，其真正致因不明,但推論是多發性因素導致，如年紀老化、盬份攝取太多、壓力、肥胖、遺傳、環境等因素。

續發性高血壓就是可以找到導致血壓升高原因的高血壓，有一些疾病，如：內分泌腫瘤、腎動脈狹窄、先天性動脈血管疾病、服用影響血壓升高的藥物等，只要及早將這些原因或疾病去除或治療，血壓就有可能恢復正常，一般而言，年輕人的高血壓（30歲以前發生）或原本血壓正常的老年人（60歲以後）突然血壓升高，都需要考慮是否為續發性高血壓，應詳查原因，加以矯正，以避免產生高血壓併發症。

引起高血壓上升的主要原因：
一、肥胖：肥胖時伴隨著氧氣消耗量的增加，因此心跳數、循環血液量增加，血壓隨之上升，標準體重的計算方式，標準體重＝（身高-100）×0.9±10％以內。
二、壓力：工作及心事而引起的壓力或過勞，還有睡眠不足都是造成血壓上升的主要原因。
三、抽煙：末梢血管的收縮會造成血壓上升，香煙也是鬱血性心臟病（狹心症和心肌梗塞）的危險因子，建議應馬上戒煙。
四、缺乏運動：不運動的生活方式會使人容易發胖，並因此提高了得到高血壓的機率。
五、飲酒：過重加上經常的喝酒，會使血壓急遽升高，或吃太多鹽，都會造成血壓的升高。
肥胖和攝取過多的鹽分、吸煙等，都是造成血壓上升的主要原因，為了預防和改善高血壓，這些不良的生活習慣都必須加以改善。