聰明養生術－健康的笑容提昇健康的心臟？牙周病預防與治療是捷徑

據美國牙周病學會報告，一年美國人死於心血管疾病者多於癌症。而當大多數人意識到生活型態的選擇，比如飲食生活的正確、足夠的運動、禁煙、減壓等能幫助避免心血管疾病；但他們可能不知道每天做好潔牙也能避免引起潛在致死因子，保持口腔衛生有助於預防心血管疾病。AAP美國牙周病學會文獻報導，牙周病的細菌可能會增加心血管疾病的危險性發生。誠如眾所周知壓力與很多健康狀況問題相關，例如高血壓癌症等，它影響身體更困難去對抗感染包括牙周病；而有些醫療藥物比如口服避孕藥、抗憂鬱藥或心臟科用藥亦會影響口腔牙齦牙周健康。

飲食生活的正確，如何每天攝取維護牙齦健康的食物以促進健康的身體，美國牙周病學會2008/2/6雜誌報告指出分析942位病人每天攝取物例如milk(牛)，cheese(乾乳酪)，yogurt(酸奶酪)，牙齦疾病發生佔低比率。

研究報告指出每天攝取大於等於55克的乳酸(lactic acid)製成品有顯著降低牙周囊袋深度與降低上皮附連喪失，每天攝取低量vitaminC會增加牙周病罹患的危險，而足夠的運動、禁煙能促進身體的血液循環代謝供給有氧環境，細胞呼吸交換新鮮，厭氧細菌存活率降低則會降低牙周病的罹患率。另外減壓生活經濟壓力的舒緩以及身心壓力可能是身體疾病或心理情緒獲得適當管道解消，亦會降低減少心血管疾病及牙周病的發生與嚴重性。

多吃蔬菜水果的人可以減輕癌症與心臟病的風險，而改善牙周病狀況有助於提昇改善心血管疾病的危險性發生。人類缺乏CoenzymeQ10抗氧化劑內含vitaminK會伴隨心臟功能不佳、高血壓、牙周病，研究更進一步顯示，缺乏Coenzyme Q10可能隨年齡增加免疫系統降低，因為Co Q10有能力產生能量利用氧氣改善心臟功能，增加心肌的強度，增強免疫功能，提高對細菌濾過性病毒黴菌等感染之抵抗力。

國泰綜合醫院新竹分院牙科對200位牙周病病人所作問卷調查顯示，除刷牙方式不當未能徹底清除牙垢(牙菌斑附著)做好潔牙的動作以外，幾乎絕對大多數90%伴隨全身性疾病如糖尿病、高血壓、心血管疾病、B肝、C肝、癌症、中風、骨質疏鬆、內分泌系統疾病、貧血等以及壓力、肥胖、吸煙等因素。

簡短的說，細菌(牙菌斑)迫使牙齦從牙齒分離形成一個牙周囊袋，牙周囊袋大於3mm，無論用牙刷或牙線或沖洗均無法將細菌清除，因為過深因素。所以如果牙周囊袋的細菌不被殺死的話，更多牙齒支持組織骨頭會被破壞；導致牙齦出血、萎縮、化膿、咬合無力、動搖甚至脫落，乃至於牙齦牙周疾病因此傷害您的健康！

結論

定期回診外，每天按時作好潔牙習慣也能幫助減少其他健康狀況的危險機率，畢竟牙周病是一種慢性細菌性感染性疾病。所謂病從口入，口腔中的有害細菌減少自然對健康狀況的改善是有助益的。是以維持每天健康的牙床是維持健康身體的一個重要構成要素。日本對4285位40-59歲病人花3.5年時間作牙周病與總體健康醫藥健康照護支出比率的影響研究發現，有牙周病比沒牙周病之總健康開銷支出高出21%。因為美國牙周病學會雜誌刊出預防與治療牙周病可以節省不止牙科的花費而且可以節約醫藥照護的支出，那是因為牙周病已經與全身性健康狀況包括心血管疾病、糖尿病、中風、呼吸系統問題等疾病有連帶相關。或許，早期發現治療牙周病或可恢復牙周健康進而改善健康狀況；正所謂明眸皓齒有健康清潔的牙齒才會有健康的笑容，也才能進一步提昇促進健康的心臟。