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刮痧10分鐘測健康—刮痧自診法

手掌刮痧測健康
手與人體內臟、經絡和神經都有著密切關聯,而各種疾病或多或少跟內臟器官也有關聯,所以,如果體內潛在有病理變化時,不論是早期的、發展中的,還是晚期的,都會或隱或現地在手上反映出來,留下不同的印記,進而提供我們診斷的依據。

●手掌經絡全息分布

心區:無名指根部、勞宮穴所在位置的周圍區域、大魚際(拇指下肉厚部分)。

肝區:拇指掌指褶紋內側端點開始,畫一條平行線穿過生命線到達智慧線,在這條線內生命線與智慧線包繞的位置就是肝區。

脾區:無名指感情線下,以感情線為中軸,向下畫半圓弧,圓弧內所包圍的面積就是脾一區。脾二區位於生命線上,胰臟區的下方。

肺區:肺一區位於中指與無名指根部,是中指與無名指掌指褶紋與感情線之間的位置。肺二區位於大魚際,以拇指掌指褶紋的中點與腕橫紋的中點連線,線外側(魚際橈側)的魚際部分就是此區。

腎區:腎區位於生命線尾部,以拇指掌指褶紋為中點,延皮紋的分布走向連接到生命線,此部位約有小指指甲蓋大小就是腎區所在的位置。

胃區:胃一區位於手虎口部位。胃二區位於中指與食指下的智慧線上,以接觸智慧線畫一小指指甲蓋大小的橢圓形,此橢圓形所包圍的面積就是該區。

膽囊區:膽一區位於食指根部,即食指掌指褶紋與智慧線之間的區域。膽二區位於無名指下的智慧線上,以智慧線為中軸,畫一無名指指甲蓋大小的橢圓形,此橢圓形所包圍的面積就是此區。

膀胱區:膀胱一區位於小指根部,小指掌指褶紋與感情線之間。膀胱二區位於生命線尾部,腎區的下面,膀胱區重疊腎區的1/2。

●刮拭要點
①手掌皮膚較厚,刮拭時可以不塗刮痧油,但是對皮膚乾燥者進行刮痧時,可以塗少量美容刮痧乳。
②慢慢地用刮痧板凹槽刮拭各個手指,從指根部刮到指尖。
③手掌刮痧所採用的手法是力道大、速度慢,刮痧板與皮膚夾角小的推刮法,緩慢刮拭手掌各臟腑器官的全息穴區。

●健康分析報告
健康:手指順且直,活動靈活,掌指肌肉彈性良好,沒有青筋,手掌及各手指都沒有不適感覺。
亞健康:砂礫、結節、疼痛等陽性反應,均顯示身體亞健康。刮拭拇指可診斷肺,刮拭食指可診斷大腸,刮拭中指、小指和大魚際可診斷心臟,刮拭中指、無名指根部和肝區可診斷肝膽,刮拭小指根部和小魚際(小指側)可診斷腎臟,刮拭掌心可以診斷胃

背部刮痧測健康
背俞穴是足太陽膀胱經行於背部兩側的俞穴。心肺之氣流注於上背部,肝膽、胰臟、脾胃之氣流注於中背部,腎、膀胱、大腸、小腸、生殖器官之氣流注於腰部、腰骶部。

●背部經絡全息分布
心俞穴→第5胸椎棘突下旁開1.5寸
神堂穴→第5胸椎棘突下旁開3寸
肝俞穴→第9胸椎棘突下旁開1.5寸
魂門穴→第9胸椎棘突下旁開3寸
脾俞穴→第11胸椎棘突下旁開1.5寸
意舍穴→第11胸椎棘突下旁開3寸
肺俞穴→第3胸椎棘突下旁開1.5寸
魄戶穴→第3胸椎棘突下旁開3寸
腎俞穴→第2腰椎棘突下旁開1.5寸
志室穴→第2腰椎棘突下旁開3寸
膽俞穴→第10胸椎棘突下旁開1.5寸
陽綱穴→第10胸椎棘突下旁開3寸
胃俞穴→第12胸椎棘突下旁開1.5寸
胃倉穴→第12胸椎棘突下旁開3寸
大腸俞穴→第4腰椎棘突下旁開1.5寸
小腸俞穴→第1 椎棘突下旁開1.5寸

●刮拭要點
①刮痧時,刮拭的範圍以俞穴為中心,上下延長4∼5寸。
②背部刮痧可配合拔罐進行,可以先刮痧,後拔罐(留罐5分鐘)。

●健康分析報告
健康:刮拭背俞穴後,無痧斑,或僅有少量鮮紅色、均勻的痧點,沒有出現不適感覺,拔罐後罐內無水霧,皮膚為粉紅色,為健康狀態。

亞健康:刮拭背俞穴後,背部出現密集的暗紅色、紫紅色痧斑或伴隨有疼痛的結節,拔罐後罐內有水霧,皮膚出現水泡,均顯示該部位的臟腑出現亞健康狀態。
本文作者:健康中國名家論壇編委會
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