關於母乳、關於牛奶
寶寶的情緒、媽媽的身體、關於寶寶成長的大小事…
全都是新手媽媽們最關心的一些話題！
關於媽媽身體方面的一些疑問
哺餵母乳的媽媽，多半都很注重自己的身體。以下是回答多數媽媽關於飲食或美容上的一些疑問。
Q24聽說吃年糕或紅豆飯，對母乳很好，請問是不是應該多吃這些食物呢？（二個月大）
A24現代食物的種類非常豐富，這些食物已經不符合時代的潮流了。
在食物比較匱乏的年代，年糕或紅豆飯被視為營養價值很高的食品。但如今食物的種類非常豐富，所以並不符合現況。而且這些東西如果吃過多，反而會造成母乳阻塞。因此，在攝取這些食物時要特別注意，千萬不可過量。
Q25請問媽媽在哺乳期間，可以吃一些健康食品或營養補給品嗎？（一個月大）
A25除非從食物中無法攝取足夠的營養，否則沒有這個必要。
原則上最好是從三餐的飲食中去攝取足夠的營養。除非是身體不適，三餐無法正常吃，才要吃其他的健康食品或營養品來補充，不然則無必要。
Q26因為會漏奶所以衣服上面會有汙垢，請問有沒有什麼方法可以去除這些汙垢呢？（四個月大）
A26可以使用母乳墊來預防漏奶。
為了預防漏奶可以穿著透氣性比較好的產後胸罩，同時使用棉製或紙製的墊子，如此就不會弄髒衣服。可以視漏奶的程度挑選適合個人的母乳墊。不過，記得要勤加換洗保持乾淨。
Q27請問如果喝完酒之後，立刻就餵奶的話，對寶寶會有什麼樣的影響呢？（八個月大）
A27寶寶可能會出現興奮或倦怠的情形。
如果媽媽血液中的酒精濃度過高的話，就會透過母乳被嬰兒所吸收。一旦寶寶喝到這樣的母乳，就會出現興奮或倦怠感。因此，媽媽在哺乳期間最好還是不要喝酒。如果非喝不可的話，最好是在餵完奶後，小酌一下就好了。
Q28無論我再怎麼努力，就是沒有母乳，請問該怎麼辦呢？（五個月大）
A28只要放鬆心情，也許就會有母乳分泌岀來。
如果媽媽因為沒有母乳而精神壓力過大，這樣反而不好。不妨請教一下婦產科醫生或相關專業人士，甚至自己的母親。盡量放鬆心情，有些媽媽在放鬆心情之後，就有母乳分泌岀來。要是真的沒有母乳的話，也不要太過於自責，其實也可以改餵寶寶喝配方奶。
Q29是不是每次在餵奶完之後，最好要一下做乳頭的保養或護理會比較好呢？（未滿一個月大）
A29其實只要把乳房擦乾淨就可以了。
由於母乳本身就有殺菌作用，因此只要用一塊乾淨的布，把乳頭上的母乳擦拭乾淨就可以。最好不要使用消毒液，怕寶寶喝母奶時會接觸到。至於乳房或乳頭的按摩，則可以視個人的需求進行。
Q30我的乳頭有凹陷的情形，請問有沒有什麼方法可以矯正乳頭的形狀呢？（四個月大）
A30只要寶寶有吸吮母乳，母乳就會不斷地分泌出來。
凹陷的乳頭在哺乳時會比較困難，可以使用吸引器或擠乳器暫時先把乳頭吸出來，方便讓寶寶吸吮。即使如此，也千萬不要放棄哺餵母乳。
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Q31請問壓力是否會導致母乳無法分泌呢？（七個月大）
A31因為情緒不安或緊張，有可能會導致母乳分泌不岀來。
壓力太大的話，有時可能會導致母乳分泌不岀來。如果並非自己能力所能控制的事，再擔心也沒有用，就算母乳分泌不良，也不必太自責。其實，哺餵母乳最重要的就是媽媽自己要放鬆心情。
Q32我是採用母乳育兒，我想請問有什麼方法可以讓乳房的形狀保持完美呢？（六個月大）
A32可以持續做運動，鍛鍊胸部的肌肉。
在懷孕的後期，乳房的尺寸可能會比懷孕前期大上三倍左右。因為在這個時間點皮膚已經撐開了，如果不做任何運動的話，肌肉就會變得鬆弛。在餵奶期間可以持續做一些緊縮胸部肌肉的運動。如此，多少可以預防在寶寶斷奶後，媽媽乳房的形狀變得鬆弛。
Q33請問母乳的味道，會因為媽媽所吃的食物而有所改變嗎？（四個月大）
A33並沒有做過很詳細的調查。
媽媽在吃魚、肉的時候，是否會影響到母乳的味道。形成母乳的營養成分，多少會受到魚肉的影響，可能會讓母乳的味道產生一些變化。但因為沒有真正進行過詳細的調查，所以還是屬於臆測的範圍。如果媽媽真的很在意這件事的話，不妨自己去調查一下。
Q34我左右兩邊的乳房大小不一樣，請問是不是就會一直這樣，無法改變了嗎？（八個月大）
A34只要等寶寶斷奶後，經過一段時間，自然就會恢復原狀了。
如果寶寶老是偏愛喝一邊的乳房，那麼就有可能會造成乳房左右兩邊的大小不一樣。因此，在哺乳時最好是兩側的乳房輪流哺餵。從美觀方面來看，通常只要等寶寶斷奶之後，經過一段時間，自然就會恢復原來的樣子。
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Q35我有單側的乳房，母乳分泌的情況比較差。所以在餵奶時，寶寶竟然喝奶累得睡著了。（四個月大）
A35不妨試著先從母乳分泌情況比較好的那一邊開始餵起。
基本上，哺餵母乳的原則都是先從寶寶不喜歡或分泌情況較差的那邊乳房開始餵起。不過，如果寶寶很排斥的話，最好還是先從分泌情況比較好的那邊開始先餵個1~2分鐘。讓寶寶稍微填飽肚子之後，再餵另一邊母乳分泌情況比較差的試試看。但隨著寶寶的成長，會變得越來越聰明，當餵他喝不喜歡的那一邊乳房時，他可能就會裝睡喔！
Q36請問媽媽在服用抗生素期間，是否最好不要哺餵母乳呢？（三個月大）
A36幾乎所有的藥物在服用期間還是可以哺乳的。
服用藥物並非就等同於不能哺乳。即使是用來治療感染用的抗生素，只要在短期服用的話，其實根本沒有必要停止哺乳。除非是長時間服用，那就要先向醫生諮詢。
Q37我的乳暈變得很大，請問是否可以恢復原狀呢？（五個月大）
A37是否可以恢復原狀，其實是因人而異。
很多媽媽都認為，在哺乳的過程中，乳房也會跟著下垂。一旦乳房沒有腫脹，乳暈的部分似乎就會變得比較明顯。因為哺乳而導致乳房或乳暈產生變化，其實是會因為授乳期間的不同，而有很大的個人差異。有些媽媽的乳房下垂或乳暈變大，只要等到寶寶斷奶之後，自然就會恢復原狀。話雖如此，但其實這跟有沒有授乳是毫無關係的。無論是任何人，隨著年齡的增長，乳房或乳暈多少都會有些變化。
本文作者：渡邊豊子
