外出哺乳好方便　媽咪必備的常識

天空一片晴朗、天氣正好，大家都很想外出去踏青，很多爸爸媽媽也希望能帶小寶寶一起踏青曬曬太陽，享受大自然，不過，喝母乳的孩子每隔幾小時就要餵一次奶，有些哺餵母乳的媽媽，常因為擔心不方便餵奶而不敢外出。

台灣母乳哺育聯合學會理事毛心潔醫師表示，其實餵母乳的媽媽才是最方便的，因為不必像餵配方奶粉的媽媽，一出門要算好需要準備幾餐的奶粉、準備熱水、奶瓶等等帶一大包，只要媽媽和寶寶準備好，帶幾塊尿布，就能安心帶寶寶出門，不怕寶寶餓肚子。

民國99 年11 月24 日實施「公共場所母乳哺育條例」，其中第4 條規定，婦女於公共場所母乳哺育時，任何人不得禁止、驅離或妨礙。前項選擇母乳哺育場所之權利，不因該公共場所已設置哺（集）乳室而受影響。這項條例保障了哺乳婦女在公開場所的哺乳權利，不論哺育母乳或是餵人工配方奶，婦女都可以在公共空間哺乳，不必擔心餵母乳時被驅離。另外現在國內的很多公共場所都設有哺集乳室，確保有哺餵母乳意願的媽媽們有「無障礙餵母乳」的場所，不習慣公開哺乳的媽媽，可以先詢問哪裡有哺乳室方便餵奶。

母親的乳房是提供嬰兒食物的「食器」，毛心潔認為餵母乳是很神聖的行為，外人不應給予有色眼光，媽媽只要有意願，就有公開餵母乳的權利。如果一時之間找不到集哺乳室，或是在戶外孩子臨時要喝奶，媽媽可以利用餵奶的姿勢，或是穿著方便餵奶的哺乳衣、揹巾或是利用圍巾……等等來輔助，就可以「隨時隨地」餵奶，在公共場所餵奶也不必擔心走光。

穿著哺乳胸罩、哺乳衣的好處，是只需解開幾顆鈕釦，不必打開或掀開衣服，就能直接讓寶寶喝奶，擁有許多隱密性，如果不想多花錢買哺乳衣，也可以在外面罩上短罩衫，裡面搭配深V或是U形領的內搭衣，寶寶餓的時候，只要把外罩的短罩衫掀起，將裡面的內搭深V、深U 領口衣往下拉，讓外罩衣蓋住寶寶和乳部，或是多帶一條圍巾蓋著，就可以隨時隨地有隱私地方便餵母乳了。

「用揹巾？不是很老氣、老派嗎？」其實世界各國的文化中都有揹巾，這就說明了揹巾真的很好用、很實用，而且現在的揹巾不只是老一輩所用長長的、只能把嬰兒綁在背後的揹巾，現在市場上的「親密揹巾、哺乳揹巾」許多看起來都很時尚，雖然來自世界各國、有很多品牌，但是揹法和原理大同小異，甚至還可以依照寶寶的位置及姿勢變化多種不同揹法，只要調整好寶寶的位置，就可以放心讓雙手空著方便做事，所以有愈來愈多的媽媽們會選擇親密揹巾、哺乳揹巾。

毛心潔說，一般的揹巾只要順應寶寶的姿勢，讓寶寶的頭靠著乳頭的位置喝奶，其實都不必擔心會走光，而哺乳揹巾則通常利用兩個環固定揹巾長度，餵母乳怕走光時，多出一截的揹巾就是很好遮掩的工具。

另外，也可以利用抱姿達到更佳隱密性，毛心潔說，如果寶寶比較小，或是睡著了，可以採取橫抱，也就是所謂的「搖籃式抱法」，讓寶寶橫躺在媽媽的懷抱，適合新生兒以及各年齡嬰幼兒，尤其是寶寶睡著時，更是適合餵奶的姿勢。

如果寶寶比較大了，不喜歡躺著，毛心潔建議可以讓寶寶面對面跨坐在媽媽的前方或半側面，寶寶剛好遮住了胸部，方便喝奶也幫忙遮住外人的視線。

除了衣物和揹巾的輔助以外，毛心潔建議媽媽帶寶寶外出時可以幫自己找同伴，可以是家人同行，或是參加母乳相關團體多認識一些母乳媽媽同伴，大家平時可交換餵母乳的資訊，也可以相邀出遊，相互有照應，就不會一下子要換尿布、拿東西、找地方等手忙腳亂，媽媽和寶寶都能玩得盡興！