Nikki老師瑜伽輕鬆做!1分鐘瘦小腹!「側平板式」讓鬆垮腹部變緊實

Nikki老師瑜伽輕鬆做!1分鐘瘦小腹!「側平板式」讓鬆垮腹部變緊實 | KingNet 國家網路醫藥 | Second Opinion

「明明就不胖,為什麼小腹卻很突出」、「體重標準,但肚子就是消不下去」、「吃不多,但就是胖肚子」...水桶腰、大肥肚就是很惱人,除了影響外表美觀,更可能是三高警訊。

邀請Nikki老師示範,如何藉由瑜伽體位法「側平板式」救救你的小腹問題!側平板式能消除腰腹脂肪、強化手臂力量、緊實雙腿肌肉,還可培養平衡感,以及舒緩肩背痠痛,是一個全方位的瑜伽動作。

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