瑜伽輕鬆做!就是怪美的!好玩又強大「獅子式」 幫助增強免疫、預防感冒

瑜伽輕鬆做!就是怪美的!好玩又強大「獅子式」 幫助增強免疫、預防感冒  | KingNet 國家網路醫藥 | Second Opinion

因為外送平台的廣告,使得有趣、好玩,以及具有強大療育效果的「獅子式」廣為人知。

「獅子式」能使舌頭得到鍛鍊、喉頭得到按摩,讓咬字更為清晰;並能增強喉部血液循環,預防傷風感冒;還可舒緩尾椎的疼痛,有助於恢復位移的尾骨等益處。

Nikki老師特別示範,獅子式搭配小狗式呼吸法,可以獲得最佳療癒效果,有空不妨一試。

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