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更年期發生在幾歲?更年症狀有哪些?睡不好、心情差、頭痛與荷爾蒙有關?!

作者/KingNet國家網路醫藥 編譯 資料來源/北美更年期協會 (NAMS)

更年期非疾病,而是一種隨著年齡增長身體正常會面臨的狀況,一般更年期定義在最後一次月經,且連續12個月仍未有月經。更年期與因老化促使卵巢功能下降有關,導致雌激素和其他荷爾蒙降低。更年期平均發生年齡在51歲。最常發生在4555歲之間。

隨著面臨更年期,身體可能會遭遇到的變化?

每個女人的更年期經歷都是不同的。其變化可能包括熱潮紅、睡眠困難、記憶問題、情緒障礙、陰道乾燥和體重增加。並非所有變化都與荷爾蒙有關,像是潮熱和記憶問題,大部分是在停經後症狀慢慢消失。

出現難入睡的情形,是因為更年期嗎?

熱潮紅是最常引起更年期失眠的原因,包括強烈且毫無理由的對冷熱敏感,熱潮紅還可能對情緒產生影響,造成情緒變化、煩躁、抑鬱、焦慮以致睡眠容易中斷和清醒。

記憶力變差與更年期有關?

一些研究顯示,面臨更年期時記憶力有變差的情形,但在更年期過渡期後的記憶力與就恢復,所以可以說是暫時性的。記憶力變差與老化、情緒和其他因素較為相關。保持社交活動、身心活躍、健康飲食、不抽菸和適量飲酒都可能有助於預防記憶力減退。動脈粥狀硬化(動脈硬化)也可能導致智力下降。建議維持正常膽固醇值、理想體重和正常血壓為目標,可以保護大腦。

更年期會造成頭痛不適?

研究顯示,可能是因為荷爾蒙引發頭痛。更年期受影響最大的激素是雌激素和孕激素。雌激素會導致血管擴張,而孕激素會導致血管緊縮。隨著這些激素變化,血管不斷膨脹和收縮,如此一來就會導致頭部壓力變化並導致頭痛。

更年期會讓影響情緒,造成情緒低落?

更年期症候群會出現情緒低落、情緒低落、焦慮、壓力和幸福感下降的症狀。臨床上有抑鬱症病史、有經前症候群(PMS)或產後抑鬱症病史的女性似乎特別容易在更年期復發抑鬱症,研究顯示壓力、性功能障礙、缺乏身體活動或潮熱的女性也容易有情緒低落的情形。

更年期會導致漏尿?

不會有漏尿的情形!但隨著年齡的增長、或是疾病,像是糖尿病、肥胖、體重增加、抑鬱症、子宮切除、家族史和荷爾蒙治療的使用有可能會導致漏尿的發生。

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官方網站_北美更年期協會 (NAMS)
北美更年期協會 (NAMS)
官方網站
簡介
•成立於 1989 年,是北美領先的非營利組織,致力於通過了解更年期和健康老齡化來促進所有女性在中年及以後的健康和生活品質


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