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3C世代當心眼疾!中醫師教你如何護眼,遠離失明危機

作者/周大翔醫師

視神經萎縮是現代人常見的眼疾之一,文章深入探討其成因、臨床症狀與高危險族群,並從中醫角度解析治療思路,結合藥膳、針灸及日常飲食調養,搭配「明目茶」保健秘方,提供完整的養眼護眼指南。

現代人每天都依賴眼睛來探索現實與虛擬世界,用眼頻率也比過往來得頻繁,然而也越來越多眼部疾病值得我們關注,其中一個便是視神經萎縮。

認識「視神經萎縮」

視神經意指視網膜的神經纖維細胞,而造成視神經萎縮的原因很多,除了先天發育的問題或是家族遺傳外,後天的像是視神經炎、腫瘤壓迫、外傷、脫髓鞘疾病以及供血障礙等,都會造成程度不同的視神經病變。要特別注意的是,高度近視、青光眼以及糖尿病患者也都是視神經萎縮的高危險族群。

常見臨床症狀有哪些?

視神經萎縮會有一些臨床症狀的表現,像是閱讀時間不長卻覺得眼睛疲憊、畏光、視物模糊、分辨顏色的能力變弱、眼球疼痛、甚至視野狹窄或是缺損等,若嚴重到全面視神經萎縮,則就是最令人擔心的失明了。臨床上需透過進一步的眼底檢查才能確認損害的程度多少。視神經萎縮的過程事實上是不可逆的,然而若能早期發現治療,可以阻止病況持續惡化,也有機會能使損傷的神經細胞恢復活性,並且拯救尚未損傷的視神經細胞。

中醫觀點:視神經萎縮屬於「青盲」

初鳴堂中醫診所院長周大翔中醫師表示視神經萎縮在中醫屬於「青盲」的範疇。中醫理論認為,眼睛與五臟六腑的精氣都有關聯,其中又以肝腎二臟和視神經的關係最為密切。臨床可依虛實去做鑑別診斷,虛證的話多屬肝腎虧虛,實證則大多為肝氣鬱結。藥物治療上,針對肝腎虧虛型通常會開立杞菊地黃丸去滋補肝腎的不足,肝氣鬱結型則可利用加味逍遙散去疏肝解鬱,此外可再搭配一些明目的單位藥物像是穀精草、木賊、夏枯草、車前子等,達到活絡眼部的效果。

針灸療法的應用

針灸方面在這類型的病人更是不可或缺的治療方式,對於眼部周圍我們可以採用睛明穴、攢竹穴、魚腰穴及球後穴,搭配體針如光明穴及董氏奇穴中的眼黃穴,最後再加上隸屬頭皮針的視區、額頂帶和頂枕帶、都可以補腎明目,並且改善眼周肌肉韌帶的張力,達到改善循環及去瘀生新的作用。

日常飲食與生活調養

周大翔中醫師建議視神經萎縮的病人可以多食用含omega-3的食材,像是魚油、亞麻仁油、雞蛋,以及富含維他命A、C、E的蔬菜及水果,像是柑橘類、莓果、向日葵瓜子等,都能幫助視神經細胞免於氧化傷害,還有含有葉黃素的深綠色蔬菜如綠花椰菜、菠菜,也都很適合攝取。而作息方面則應減少使用3C產品的時間,若因工作不得已,也盡量每30分鐘眺望遠方或是閉眼讓眼睛能夠適度休息。

保健茶飲--明目茶

周大翔中醫師推薦這類型的病人平時可以喝「明目茶」來保養眼睛,並且在利用浸泡茶飲時,將眼睛睜開靠近浸泡的容器,對準向上的熱氣持續大約10分鐘,以達到藥物薰蒸的效果,如此一來可以達到內治與外治的雙重效果。不過要提醒民眾的是,剛開始的熱氣可能會較燙,要拿捏好距離或是等熱度稍降後再進行薰蒸較為安全。
  • 成分:黃耆、枸杞、菊花、川芎、車前子、丹參、菟絲子、熟地各3-5g
  • 做法將上述藥材用清水洗淨過後放入紗布袋,以600c.c.熱水沖泡10-15分鐘後即可飲用。
  • 功效:黃耆不只有補氣的作用,還能有活化神經、降眼壓的功效,枸杞搭配生地與菟絲子則能補益肝腎,緩解眼部的不適感,菊花加上車前子能夠疏散風熱、清肝明目,川芎和丹參則能夠活血通絡,促進循環幫助眼部代謝廢物排出。
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