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子宮肌瘤導致經血暴增!醫:長期恐釀貧血 女性3大警訊別忽視

作者/周宗翰醫師 編輯/KingNet國家網路醫藥 吳婉華

子宮肌瘤、經血過多與貧血息息相關!本文解析缺鐵與葉酸的重要性,說明補鐵吸收關鍵、高風險族群及中醫調理方法,改善疲倦與頭暈問題。

子宮肌瘤為現代女性常見的婦科疾病之一,許多患者長期飽受經血量過多、經期延長困擾,卻往往忽略其背後潛藏的健康風險。

翰鳴堂中醫診所周宗翰中醫師指出,臨床觀察發現,子宮肌瘤合併經血流失過多,極易導致慢性貧血。若未及時調理,可能進一步影響心血管功能、免疫力及整體生活品質。特別是屬於貧血高風險族群的女性,更需提高警覺。

月經量過多非小事 當心子宮肌瘤釋出貧血警訊

正常月經量約為30至80毫升,若出現需頻繁更換衛生棉、血塊增多或經期超過7天等情況,往往代表經血流失已超出身體負荷。長期下來,體內鐵質與造血原料大量消耗,是導致女性缺鐵性貧血的重要原因之一。

周宗翰中醫師指出,臨床常見的貧血高風險族群包括:
  • 子宮肌瘤患者
  • 經血量過多女性
  • 產後婦女
  • 素食者
  • 飲食不均衡者
  • 長期壓力大、作息不規律者
上述族群若未及時補充營養與調理體質,容易出現頭暈、心悸、疲倦、臉色蒼白等典型貧血症狀。

貧血不只是缺鐵 葉酸同樣關鍵不可忽視

多數人對貧血的認知停留在「缺鐵」,但實際上,臨床常見為缺鐵與缺葉酸並存的情況。鐵質是製造血紅素的關鍵元素,而葉酸則參與紅血球成熟與DNA合成,兩者缺一不可。

若僅補充鐵質而忽略葉酸,紅血球生成效率仍可能不足,導致補充效果有限,甚至出現反覆貧血現象。這也是許多女性「持續補鐵卻仍感疲倦」的重要原因之一。

中醫觀點解析貧血體質 不只補血更要調體質

從中醫角度來看,貧血多與「血虛」、「脾虛」及「肝鬱」有關。

周宗翰中醫師表示,貧血不僅表現為頭暈與疲倦,還可能伴隨:
  • 心悸失眠
  • 手腳冰冷
  • 記憶力下降
  • 月經失調
  • 受孕能力下降
特別是子宮肌瘤患者,若氣血長期虧虛,易形成「虛中夾瘀」體質,不僅使貧血難以改善,也可能促使肌瘤持續增大。因此,治療上不應僅著重於營養補充,更需從體質根本調理。

補鐵關鍵在吸收率 吃得進更要吸收得好

談及預防貧血,周宗翰中醫師強調:「補鐵不只在於攝取,更重要的是吸收效率。」鐵質補充來源主要分為飲食與健康食品,但不同型態的鐵,其吸收率差異顯著。

鐵質來源分兩類 動物性與植物性吸收差異大

在營養學中,鐵質主要分為兩大類:
一、血紅素鐵(動物性來源)
存在於紅肉、肝臟及血製品中,吸收率較高,且較不受腸道環境影響。

二、非血紅素鐵(植物性來源)
存在於深綠色蔬菜、豆類及全穀類中,吸收率較低,且容易受到植酸、單寧酸等物質干擾。

臨床建議,補鐵時可搭配維生素C,以提升吸收效率;同時補充葉酸,有助紅血球成熟。三者相互作用,對改善貧血體質更具效果,尤其適合經血量較多的女性。

補鐵與葉酸須適量 過量反而影響健康

儘管補充鐵質與葉酸有助改善貧血,但仍須注意攝取量的適當性。過量補鐵可能引發腸胃不適、便秘,甚至增加體內氧化壓力;葉酸攝取過多亦可能影響身體平衡。建議依個人體質、年齡與生理狀況調整補充策略。

周宗翰中醫師強調,中醫講求「辨證論治」,除補充營養外,亦應透過調理脾胃、疏肝理氣與活血化瘀,全面改善吸收與造血環境。

中醫建議三管齊下 調經、補血與體質同步改善

針對子宮肌瘤合併貧血的女性,單純止血或補鐵往往不足。

周宗翰中醫師建議,應從三方面著手:
  • 調經
  • 補血
  • 改善整體體質
如此才能降低貧血反覆發生的機率,並減少對生活品質的長期影響。

若出現長期疲倦、心悸、頭暈或月經異常等症狀,應及早進行血液檢查,並在專業醫師評估下,選擇合適的飲食、營養補充與中醫調理方式,全面守護女性健康。

醫學名詞 :

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