小孩子長不高?探討身高不足的原因!

最近二個月,從社區國中轉介二十位生長遲緩國中生來就診,經生化、
血液、X光骨齡比對、甲狀腺激素、內分泌生長激素剌激試驗,及身體
診查,結果都正常,但是極大部份小孩都非常晚睡。其中十三位沒運動
,而且大部分小孩有飲食偏食情形,影響身高因素的文獻如表一。因此
晚上打電動、看電視,沒有運動都是影響生長因素。

表一:身高不足的原因(美國的資料)

   診  斷     基層第一線(﹪) 醫學中心(﹪)

   體質性生長遲緩   98﹪     80﹪
   生長素不足    0•1﹪     10﹪
   甲狀腺功能不足  0•2﹪      4﹪
   系統性疾病    0•3﹪      3﹪
   染色體異常    0•1﹪      1﹪
   骨與軟股的疾病  0•3﹪      1﹪
   社會精神因素     1﹪      1﹪

由上表可知生長激素大部份正常,小孩長不高主要原因應是體質性之生
長遲緩。因此如果關心自己小孩的身高,就要注意小孩三餐進食正常且
均衡,尤其是含維生素、礦物質的青菜、海苔、水果等,一定要攝食。


在動物性食物方面,應該多食用脫脂牛奶、海產中貝類、各類藻類等,
來補充足夠的礦物質。除了營養要均衡外,運動也會影響身高。一般來
說,只要有氧性的運動,例如:有氧體操、慢跑、游泳,都會剌激腦下
垂體分泌生長激素,使人體長高。所以必須營養、運動、睡覺並行,才
達到相輔相成功能。

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