台灣諾華公佈第一屆五代同堂家族生活型態調查報告
第一代平均比國人至少多活20年 “零”癌症患病率
均衡飲食 定期健檢 持續運動 健康長壽沒煩惱
第一代平均比國人至少多活20年 “零”癌症患病率
均衡飲食 定期健檢 持續運動 健康長壽沒煩惱
有鑑於現代人對長壽及健康秘訣的渴望，來自瑞士，排名全球前五大的諾華藥廠，長期致力於研發最新醫藥保健產品，2003年全球研發金額總計更高達三十八億美金。而繼2000年於法國、2000及2001年於日本公佈五代同堂家族調查報告後，台灣諾華也於2004年4月，公佈台灣首度針對五代同堂家族進行生活型態調查之結果，發現五代同堂家族第一代平均比國人多20年的壽命，且無人罹患癌症、半數的第一代喜歡吃魚類、超過六成的第一代及第二代有定期健檢的習慣等。此外，台灣諾華特別將台、日、法三民族調查結果加以比較，希望藉由中外五代同堂家族長壽健康秘訣的分享，作為日後基因科學及重大疾病治療藥物研發之參考，進而造福全人類之生活。
台灣諾華五代同堂家族生活型態調查報告歷經1個月，調查對象為全台16組五代同堂家族成員，包括18位第一代成員及其餘各代成員。調查內容包括健康狀況、飲食、運動休閒、保健習慣、生活態度等。統計結果發現，台灣五代同堂家族第一代平均年齡為97歲，遠超越國人男性平均壽命73.4歲及女性79.1歲，約略多20年的壽命。日本及法國的五代同堂調查報告也發現同樣的情形，日本五代同堂第一代平均年齡為95.8歲，較日本男性平均壽命78歲及女性平均85歲長壽；而法國五代同堂第一代平均壽命為93歲，也比法國男性平均壽命76歲及女性平均83歲長壽。
此外，調查顯示，五代同堂家族成員多有優於一般國人的健康狀況，尤其第一代罹患重大疾病比例非常低，如名列國人十大死因第一的惡性腫瘤，台灣五代同堂第一代癌症罹患率為零；而日本第一代患癌比率也偏低，為2.4%；法國則較亞洲民族略高，第一代為8.6%。而根據行政院衛生署民國90年國民健康調查結果顯示，65歲以上國人罹患高血壓的比率高達40.5%，但台灣五代同堂第一代及第二代罹患比率甚低，各為18.8%及20%；日本五代同堂第一代及第二代罹患率各為15.1%及23.15；法國罹患比率較高，第一代及第二代各為38.2%及37.45%。
綜觀台、日、法三地五代同堂家族生活型態調查報告，發現五代同堂家族除享有基因上的優勢外，後天生活習慣更是重要，尤其是均衡飲食、定期健檢及持續運動等三大健康生活態度。台、日五代同堂家族在調查中皆認為，長壽秘訣在於良好規律的生活習慣，如早睡早起(78.1%)，而法國則認為取決於良好衛生的生活。
綜觀台、日、法三地五代同堂家族生活型態調查報告，發現五代同堂家族除享有基因上的優勢外，後天生活習慣更是重要，尤其是均衡飲食、定期健檢及持續運動等三大健康生活態度。台、日五代同堂家族在調查中皆認為，長壽秘訣在於良好規律的生活習慣，如早睡早起(78.1%)，而法國則認為取決於良好衛生的生活。
均衡飲食
除遺傳因素外，多種慢性疾病與飲食不當有關，根據2003年汎亞人力銀行所做的上班族飲食習慣大調查指出，超過四成的上班族的午餐為快餐便當、32.93﹪的上班族以超商食品作為午餐、26.77﹪則選擇速食，更有超過四成的的上班族以泡麵作為晚餐，這些在外飲食不均、口味重、常應酬等習慣，都是造成癌症、高血壓等慢性疾病的主因。淡水馬偕紀念醫院營養課組長楊玉如營養師建議，正常飲食習慣應依照六大類均衡飲食，把握飲食多樣化、有葷有素及少肥油、少油炸、少油湯、少醬料、多蔬菜的準則。五代同堂家族調查報告顯示，均衡飲食便是家族平日飲食的原則，將近一半的家族成員(46.9%)認為不挑食是五代家族長壽的秘訣，如家族成員多達315人的大甲黃家，平日每餐四菜一湯，包括二葷二素，以米飯或地瓜為主，搭配蔬菜、魚、肉，且多以自家種植的天然食材調配，口味清淡，少油少鹽。日本調查報告也顯示，當地五代同堂家族飲食習慣大致上與台灣雷同，重視均衡分配飲食，尤其喜愛魚類料理。
定期健檢
由於慢性病無法根治，因此日常保健及預防非常重要。根據於2004年2月台北市衛生局公佈之大規模健康篩檢報告發現，近四成逾五十歲的民眾，對自身健康狀況完全渾然不知，直到健檢才發覺罹患高血壓。台灣諾華五代同堂家族生活型態調查報告發現，五代家族成員較國人重視自身健康狀況，第一及第二代每年健檢一次的比例超過60%，而日本五代同堂家族中，超過八成的第一及第二代更養成固定家庭醫師的看診習慣，由此可見，自我保健觀念及定期健檢對延長壽命的重要性。
除遺傳因素外，多種慢性疾病與飲食不當有關，根據2003年汎亞人力銀行所做的上班族飲食習慣大調查指出，超過四成的上班族的午餐為快餐便當、32.93﹪的上班族以超商食品作為午餐、26.77﹪則選擇速食，更有超過四成的的上班族以泡麵作為晚餐，這些在外飲食不均、口味重、常應酬等習慣，都是造成癌症、高血壓等慢性疾病的主因。淡水馬偕紀念醫院營養課組長楊玉如營養師建議，正常飲食習慣應依照六大類均衡飲食，把握飲食多樣化、有葷有素及少肥油、少油炸、少油湯、少醬料、多蔬菜的準則。五代同堂家族調查報告顯示，均衡飲食便是家族平日飲食的原則，將近一半的家族成員(46.9%)認為不挑食是五代家族長壽的秘訣，如家族成員多達315人的大甲黃家，平日每餐四菜一湯，包括二葷二素，以米飯或地瓜為主，搭配蔬菜、魚、肉，且多以自家種植的天然食材調配，口味清淡，少油少鹽。日本調查報告也顯示，當地五代同堂家族飲食習慣大致上與台灣雷同，重視均衡分配飲食，尤其喜愛魚類料理。
定期健檢
由於慢性病無法根治，因此日常保健及預防非常重要。根據於2004年2月台北市衛生局公佈之大規模健康篩檢報告發現，近四成逾五十歲的民眾，對自身健康狀況完全渾然不知，直到健檢才發覺罹患高血壓。台灣諾華五代同堂家族生活型態調查報告發現，五代家族成員較國人重視自身健康狀況，第一及第二代每年健檢一次的比例超過60%，而日本五代同堂家族中，超過八成的第一及第二代更養成固定家庭醫師的看診習慣，由此可見，自我保健觀念及定期健檢對延長壽命的重要性。
持續運動
行政院衛生署指出，運動是維持身體健康的重要因素，常運動可延緩動脈硬化，尤其壯年期以後，體內鈣質的補充除靠飲食外，更需要輔以運動。但根據2004年東方線上（E-ICP）調查，全台超過65%的人口沒有任何運動的習慣，規律參與休閒運動的民眾低於25%，一般國人最常從事的休閒娛樂是看電視，未來社會將以靜態生活形態為主，預計將衍生許多健康問題。相較之下，台灣諾華發現五代同堂家族多保持運動的習慣，其中高達75%的五代同堂第一代及90%的第二代有固定運動的習慣，運動形式以散步及走路居多，除身體力行外，超過三成的第一代，將運動習慣列為首要身心健康家訓傳承給子孫。而日本五代同堂家族調查結果顯示，第一代及第二代也維持以散步為主的運動習慣。
台灣諾華公司總裁司迪凡表示，諾華為世界性的醫療保健領導者，不斷地研發最新醫療技術與保健產品，在心臟血管疾病、中樞神經系統、癌症、器官移植與免疫、眼科等醫療領域中，藉由突破的科學方法及創新服務，提昇產品的品質與效率，志在成就「促進人類健康」的理想。而成為負責的企業公民也是諾華公司的全球政策，因此諾華致力於全球各地研究各民族長壽健康的秘訣，持續地舉辦如五代同堂調查等系列活動，希望透過調查報告結果的分享，協助建立更長壽及健康的社會。
行政院衛生署指出，運動是維持身體健康的重要因素，常運動可延緩動脈硬化，尤其壯年期以後，體內鈣質的補充除靠飲食外，更需要輔以運動。但根據2004年東方線上（E-ICP）調查，全台超過65%的人口沒有任何運動的習慣，規律參與休閒運動的民眾低於25%，一般國人最常從事的休閒娛樂是看電視，未來社會將以靜態生活形態為主，預計將衍生許多健康問題。相較之下，台灣諾華發現五代同堂家族多保持運動的習慣，其中高達75%的五代同堂第一代及90%的第二代有固定運動的習慣，運動形式以散步及走路居多，除身體力行外，超過三成的第一代，將運動習慣列為首要身心健康家訓傳承給子孫。而日本五代同堂家族調查結果顯示，第一代及第二代也維持以散步為主的運動習慣。
台灣諾華公司總裁司迪凡表示，諾華為世界性的醫療保健領導者，不斷地研發最新醫療技術與保健產品，在心臟血管疾病、中樞神經系統、癌症、器官移植與免疫、眼科等醫療領域中，藉由突破的科學方法及創新服務，提昇產品的品質與效率，志在成就「促進人類健康」的理想。而成為負責的企業公民也是諾華公司的全球政策，因此諾華致力於全球各地研究各民族長壽健康的秘訣，持續地舉辦如五代同堂調查等系列活動，希望透過調查報告結果的分享，協助建立更長壽及健康的社會。
本文作者【台灣諾華】
本文由【KingNet國家網路醫藥】提供
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醫學名詞 :
