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減脂食譜:芹菜炒魷魚(三人份)

1.魷魚圈洗淨切小段備用、芹菜去葉切段、蒜切末、辣椒去籽切末。2.熱...(more)

減脂食譜:彩椒炒鮮香菇

1.青椒切絲、紅椒切絲、黃椒切絲、鮮香菇洗淨去蒂切小片。2.熱油鍋爆...(more)

減脂食譜:舞菇番茄蒸鱸魚(兩人份)

1.鱸魚排兩面抹鹽再切塊狀備用、舞菇洗淨去蒂剝開備用、小番茄切半。2...(more)

減脂食譜:鹹蛋四季豆

1.四季豆洗淨去頭尾切段;將鹹蛋的蛋黃和蛋白分開切丁備用。2.熱鍋加...(more)

減脂食譜:蒜蒸鱸魚排(二人份)

1.鱸魚排洗凈兩面抹鹽、蔥切段、蒜切片。2.盤底舖上蒜片,放上鱸魚排...(more)

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