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新冠肺炎升溫，不出門是最好的防疫選擇，但隨著居家時光變多了，如何消磨時間成為所有人的難題。有報導指出，宅在家與另一半爭執變多了！與其雙方相看兩厭，不妨跟著專家練...
太極拳或是氣功的練習有「調身、調息與調心」三大要素，其中的「調息」就是借著呼吸的方式，調整身體與心靈的狀況，看似簡單的呼吸可以消除緊張與緩解壓力，讓身體的肌肉與...
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對於大部份的產婦而言，產痛是一種錐心的痛苦，可能是一輩子中所經歷過最強烈的疼痛，待產過程中有些產婦會覺得無法忍受這樣的痛苦甚至因而要求開刀。事實上有許多方式，可...
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