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益生菌 vs 酵素:功能不同,別再吃錯!

益生菌 vs 酵素:功能不同,別再吃錯!

益生菌是什麼?
👉 腸道的「好朋友」
幫助平衡腸道菌相、對抗壞菌、維持消化與免疫力。
適合調整體質、改善便秘或腹瀉。

酵素是什麼?
👉 消化的「工具人」
負責分解食物(蛋白質、脂肪、澱粉),
讓營養能被身體吸收,減少脹氣與消化不良。

怎麼選?一看就懂👇
✔ 常便秘/腹瀉、吃抗生素後、免疫力差 → 益生菌
✔ 飯後脹氣、消化慢、乳糖不耐 → 酵素

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