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想遠離大腸癌,記住這4大關鍵

想遠離大腸癌,記住這4大關鍵

1.吃對食物
多攝取高纖食物(蔬果、全穀等)、限制紅肉與加工肉類,有助降低大腸癌風險。

2.不菸不酒
抽菸、喝酒會提高罹患大腸癌風險。

3.規律運動、維持健康體重
維持正常BMI並培養規律運動習慣,可降低癌症與息肉風險。

4.定期篩檢不可少
50 歲以上建議每 1–2 年接受糞便潛血檢查,早期發現,大腸癌治癒率可達 90% 以上。

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