Q:瘦身精力湯

A:

1.材料:紅木瓜1/2個,無糖豆漿200c.c,啤酒酵母1湯匙,維他命C片1個,水100c.c
2.做法:將上述材料一起放入果汁機內攪拌均勻即可飲用
3.營養師的小叮嚀:由於豆漿內含大豆卵磷脂,可以有效降低三酸甘油酯,而啤酒酵母則含有大量的鉻,有助於控制血糖及減低您對甜食的慾望,並可以間接預防體內脂肪過度的堆積。維他命C則有助於體內新陳代謝的作用,至於木瓜則除了可以降低三酸甘油酯之外,由於它含豐富的維生素B1、B2、C、及礦物質鈣、鐵等營養成分,可以有助於體內進行新陳代謝的作用。此外,木瓜內的酵素還能幫助蛋白質消化,有助於腸道消化及蠕動,對於愛吃肉又常便秘的人,吃木瓜的確很有效。

2005-07-02 10:10:38

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