Q：切除子宮之後的護理及飲食

A：

術後的飲食攝取，宜少量多餐，攝取充足的水份，禁食刺激性食物，少攝取咖啡因、糖、鹽、酒精和紅肉。多攝取高蛋白、高纖纖食物，並減少吃產氣食物可避免脹氣。若同時切除雙側卵巢者，有時會荷爾蒙不平衡，導致低血糖，補充維他命（尤其是維他命Ｂ群和維他命Ｅ），可以幫助減少荷爾蒙的流失，同時也易有骨質疏鬆症的發生，飲食中應多增加鈣質攝取，及適當活動，避免跌倒骨折。

在術後活動方面，三個月內不可從事太劇烈的活動，如：騎馬、騎腳踏車、劇烈的跳舞、久坐及開車，以免骨盆腔充血。手術後６～８週內避免提超過五公斤之重物，若提物品可使用腹托或束腹帶以免震動所引起之疼痛。依個人的體力採漸進增加活動量，可先採輕工作，如無不適，體力許可再增加活動量。

在術後的性生活適應上，可以使用潤滑劑或是做凱格爾運動，幫助提升性生活品質。