Q:如何使用月見草油產品

A:

通常市售的月見草油產品以膠囊型式販售,而一顆月見草油的含量約500mg。而每一顆月見草油含有效成份GLA (γ-次亞麻油酸) 45mg,故每一天建議攝取量月見草油為3000mg,大約可提供 GLA 270mg。至於上回建議您一天攝取180mg,係指有效成分GLA 180mg/天,通常對於初次服用之人,建議不要一開始服用太大的劑量,畢竟每個人的耐受性不同,故最好還是從少的劑量開始為妙,但須切記!月見草油它只是一種輔助的營養健康食品,所以食用不要過量或過偏,除了服用月見草之外,仍需要配合其他營養素共同作用,例如:鎂、鋅、維他命C、菸鹼酸、維他命 B6 應該連同月見草油一起攝取,以達到最好的效果。除此之外,有了均衡的營養攝取,再配合充足的睡眠,相信經痛不再成為您的問題了,但若服用後仍真還有病痛,建議您還是由醫師正確辨症後,對症治療,並給予其他建議,才是正確治療之道,畢竟,經痛的原因不只一種

2004-02-20 10:30:04

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