肥胖醫學(減重專科)第175239號健康諮詢

返回上一頁
  • 患者信息: 17歲

    沒有
    體重
    你好!我有一些關於減肥的問題想請教!
    我現出依靠食少及做運動來減肥
    例如是早餐食青汁啫喱 午餐食瘦肉粥 晚餐食粟米一條加一份水果
    我想回復正常飲食但又不想復胖 應該點做?慢慢增加食量?
    麻煩你了,謝謝!

    2016-04-27 20:24:29

  • 邱文瑾醫師

    邱文瑾 醫師 於 2016-05-04 16:22:45 回覆

    您吃的東西總熱量加起來不能少於1500大卡喔 否則基礎代謝率會下降!! 如果要加強版的突破瓶頸或是維持,建議鍛鍊大腿的肌肉力量,增加肌肉對於血糖控制以及好的賀爾蒙的分泌都很有幫助喔!! 喔喔 線條也會很美喔!!!
  • 葉宗仁中醫師

    葉宗仁 中醫師 於 2021-10-21 23:12:22 回覆

    若有任何(疑難雜症)的問題
    男女不孕、攝護腺炎、婦女經帶
    癌後養生、各類性病、子宮疾患

    您可來電免費詢問
    電話:04-23912360 (週一至週日)! !
    上仁達醫中醫診所:台中市太平區中山路一段322巷109號
    (國軍台中總醫院〔原803醫院〕至勤益科技大學路上ok超商轉進)

     
    祝您!早日康復!萬事如意!

     
    上仁達醫 醫學博士 部定副教授 葉宗仁醫師


  • 葉宗仁中醫師

    葉宗仁 中醫師 於 2021-10-25 12:09:10 回覆


    祝您!早日康復!萬事如意!

     
    上仁達醫 醫學博士 部定副教授 葉宗仁醫師
  • 邱文瑾醫師

    邱文瑾 醫師 肥胖醫學(減重專科)

    葉宗仁中醫師

    葉宗仁 中醫師 中醫內科

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!