字體大小:

冬天喉嚨總覺得卡卡?中醫告訴你真正原因!

作者/莊可鈞醫師

「梅核氣」是一種喉嚨像卡痰卻咳不出、吞不下的異物感,常見於壓力大、作息不規律、經常用嗓或有鼻過敏、胃酸逆流等族群。雖然喉嚨無紅腫,也不影響進食,卻反覆出現卡塞、清喉嚨、聲音沙啞等不適。中醫認為梅核氣與情緒緊繃、咽喉炎、鼻過敏、胃酸逆流及氣機鬱滯有關。治療重點在辨證調理,並透過茶飲、穴位按摩、改善飲食與紓壓習慣來緩解症狀。若有吞嚥困難、發燒或神經肌肉疾病疑慮,應先由醫師排除器質性病變。

你聽過「梅核氣」嗎?何謂「梅核氣」?

冬天將近,診間出現了很多喉部類似異物梗阻的不順感,想要咳卻咳不出,想吞也吞不下去的症狀,喉嚨也不紅不腫痛,吃飯喝水也都正常,這就是中醫所稱的「梅核氣」,古代典籍《金匱要略》稱之為「咽中如有炙臠」,描述的維妙維肖,就像喉嚨卡了一大塊烤肉塊一般,氣機不暢的卡痰感,很多人會有清喉嚨的動作,或是想要用力咳嗽把喉嚨卡的痰咳出來,但實際上喉嚨裡面的痰不多,甚至是沒有痰,咳久了反而聲音沙啞。

誰是高風險族群?

可能出現的族群有,工作經常說話的老師、配音員、播報員等等。可能是漸進式發作,早上或晚上刷牙時可能出現反胃嘔吐反射。平時個性較緊繃、有時間壓力、吃飯三餐時間不定且吃飯時的休息時間短,都是容易發生的族群。翰鳴堂中醫診所莊可鈞中醫師表示應先排除吞嚥食物困難、嘔吐、發燒等症狀,排除咽喉部病變、神經肌肉疾病等,例如:食道咽喉狹窄、甲狀腺疾病、巴金森氏症、中風等腦血管疾病、糖尿病、重症肌無力、硬皮症、放化療。

莊可鈞中醫師分析梅核氣可能有以下幾種可能的原因:

1.慢性咽喉炎

喉嚨異物感、卡感、想藉由清喉嚨及咳嗽將異物咳出卻咳不出、喉嚨乾癢、聲音沙啞,吞嚥或躺下時咳嗽會加重,刷牙時可能會作嘔、想吐反胃。

2.慢性鼻過敏

咽喉卡感,同時鼻塞、噴嚏、鼻涕透明或鼻水倒流、咳嗽,躺下時因鼻水倒流而喉嚨癢加重咳嗽,可能出現耳悶。
  • 茶飲:沙參玉竹茶,沙參玉竹各5克,500cc熱水沖泡後飲用
  • 穴位:百會迎香、上星、合谷
  • 注意:頸部、頭部的保暖,有氧運動,促進血循

3.胃酸逆流

一半的人出現咽喉胃酸感,一半的人出現咳嗽。咽喉乾卡感飯後或飯前加重、或清晨起床時明顯,三餐不定時、吃飯配飲料、吃湯泡飯或湯喝太多、一吃飽就工作休息時間短、高壓生活。
  • 茶飲:紫蘇葉薑茶,紫蘇5克、薑片3片,500cc熱水沖泡後飲用
  • 穴位:內關、豐隆、神庭、中脘
  • 注意:少吃辛辣炸烤、加工食物、香脆的零食,戒煙酒,咖啡及茶適量。建議剛吃飽不要馬上坐下,馬上走路散步促進消化。

4.情緒緊繃

緊張時喉嚨卡感、高壓生活、運動量過少,情志鬱結,肝氣夾痰
  • 茶飲:玫瑰花茶,選擇經檢驗過的玫瑰花5朵,沖泡75~80度的熱水300cc,浸泡5-10分鐘可飲用。
  • 穴位:百會風池膻中內關陽陵泉太衝、公孫
  • 精油:柑橘類,例如:檸檬、萊姆、甜橙、葡萄柚、柑橘與佛手柑
  • 注意:運動舒壓、冥想、八段錦、建立社交支持,冬季曬太陽、戶外大自然走走、觀賞藝術人文古蹟。
立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!