骨科第159893號健康諮詢

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  • 患者信息: 16歲


    今年17歲想請問,重量訓練是否會導致長不高,若是有限度並不會,那限度是?麻煩以左右手的啞鈴分別重量回答,非常謝謝!!

    2013-06-24 17:56:56

  • 吳博輝醫師

    吳博輝 醫師 於 2013-07-10 11:54:40 回覆

    重訓過度的確會影響成長,所以舉重選手一般都不高,但你的年齡身高成長已差不多到頂了,影響也有限。至於強度,每個人的體適能不盡相同,剛開始還是找教練或是有經驗的朋友一起練,才可事半功倍。免得土法練鋼造成運動傷害。
  • 吳博輝醫師

    吳博輝 醫師 骨科

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