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低頭族小心文明病!推薦抗輻射食物


我們生活中的電器都會有輻射,其中接觸頻率最高的無非是電腦、手機、微波爐、電視等生活家電用品,更不用說使用電腦的上班族,每天至少8小時暴露在輻射中,長期累積會造成內分泌失調、失眠、不孕、癌症等問題,文中將教你如何用飲食排除體內輻射。
圖片來源:by Ambro from FreeDigitalPhotos.net
1) 富含「果膠」的食物

果膠是建構植物細胞的重要物質,如果人體攝取果膠,它們會將輻射包起來,並隨著消化系統排出體外。蘋果就是富含果膠的食物首選,另外,建議選購有機的水果,不含農藥,營養成分也比較高。

富含果膠食物:

● 蘋果
● 芭樂
● 莓果類
● 橘子
● 檸檬
● 柚子
● 香蕉
圖片來源:jeshoots.com
2) 富含「葉綠素」的食物

葉綠素在植物體內的作用:將陽光轉換為能量。而且葉綠素含有可排除輻射的物質,食物首選綠藻,除了可以排除輻射外,也能排除體內的汞、鎘、鈾、戴奧辛、多氯聯苯(PCB)等有毒物質

富含葉綠素食物:

● 綠藻
● 紫花苜蓿
● 綠葉蔬菜
● 芹菜
● 荷蘭芹
● 豆芽菜
● 小麥草


3) 海藻類

海藻中含有的海藻酸(sodium alginate)和碘,就是可以幫助身體排出輻射和預防輻射的物質。小提醒,海藻中富含碘,患有甲狀腺亢進的病患最好要避免食用海藻,以免病情惡化。

常見海藻類:

● 紫菜
● 裙帶菜
● 昆布
● 海帶芽
● 髮菜
● 龍鬚菜
● 石花菜
圖片來源:by chokphoto from FreeDigitalPhotos.net



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(本文取材編譯自Livestrong)


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