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穴位保健─尺澤穴(美容保健大穴)

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穴位是人體氣血流通的要點,按一按或拍一拍就可以促使人體的氣血暢通,使人減輕精神上的壓力,增強免疫能力,改善體質。穴位按摩是中國養生保健的特色,簡單有效,每天每個穴位按摩5分鐘,一天 15分鐘的保健一樣養生,非常適合忙碌的現代人,可使隨時隨地的給自己刺激一下,享受時尚與傳統的樂活。




顧名思義:



尺澤穴:古人將手前臂的長度,即手腕到手肘為一尺。澤是指沼澤,是地勢低窪,水的匯聚處,肺經的氣如同水流匯合於此沼澤處,所以著個穴位稱作尺澤。



同身寸:每個人自己的食指、中指、無名指和小指者四指併攏,這樣稱作3寸;食指、中指與無名指三指併攏為2寸;食指與中指併攏為1.5寸。這是由自己身體得比例來決定的。




所在地:



在手肘橫紋上,肱二頭肌腱的橈側緣。尋找的方式,將掌心朝上,在手肘橫紋上,靠近大拇指側,肌腱相接觸,按起來有痠痛感。


穴位保健─尺澤穴(美容保健大穴)


▲紅色點處即是尺澤穴。




對你的好: (有病還是要看醫生,所提供的療效或是保健效果僅作預防保健用。)



尺澤穴是肺經上的一個重要穴位,對於感冒咳嗽症狀的舒緩很有幫助,所以當感冒咳嗽不止,可以用大拇指按揉著個穴位,可以達到立竿見影的效果,又因為位於手肘處,所以對於手臂的毛病有改善的作用,例如網球肘或是媽媽手。



在中醫上「肺主皮毛」,肺臟的功能與皮膚是息息相關的,也就是只要跟皮膚有關的毛病,都可以從調理肺來著手,而本穴位對於肺有很大的調理作用,所以不關皮膚是否容易長青春痘,膚色暗沉或是膚質粗糙,都可以柔按本穴位,達到皮膚水噹噹的效果。



此外對於坐骨神經痛或者調降人體的壓力都有意想不到的改善功效。我們只要每天有空,都可以按壓左右手的穴道,每次3~5分鐘,一天3~5次就可以讓我們美麗有朝氣。
最後編修時間: 2019-05-28 19:08:56.0

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