副交感神經系統 的最新新聞

瑜伽不只能夠打造柔軟身體,更有全面的健康益處

瑜伽結合身體姿勢、呼吸控制、冥想與正念覺察,不僅能提升柔軟度與肌力,更有助於調節神經系統、減緩壓力、改善睡眠與心理健康。研究證實,瑜伽對慢性疼痛、心血管疾病、焦...

讓運動更有感!正確呼吸提高運動效率、降低運動傷害!

呼吸,如同潮汐的起伏,總是伴隨我們的生活必須。然而,呼吸不僅是氣體間的交換,它還能觸發一連串的生理反應,尤其是影響著自律神經系統中交感神經系統和副交感神經系統的...

心臟與大腦間溝通關鍵!5招激活「迷走神經」舒緩壓力、改善健康

人體內有一條神經叫做「迷走神經」,它是體內最長的腦神經,一共由兩條神經組成,一根在身體右側,一根在左側。兩條神經從大腦一路延伸,穿過心臟和肺,直達腸道器官。迷走...

別讓錯誤迷思耽誤減重計畫!運動時間越長≠增肌燃脂效果越好

運動時間越長≠增肌燃脂效果越好!當你琢磨到底要做多少有氧運動才能減去脂肪的時候,建議還是先從調整飲食習慣來著手,養成「擇食」的習慣,或許是最佳做法。

上班不認真 頻繁跑廁所 精神科醫師說:恐是「職場適應障礙」惹得禍!

適逢畢業季,許多社會新鮮人初入職場,對於職場的生活與環境必須予以適應,因而承受比在校時期更大的壓力,常出現失眠、心悸、肌肉無力及腸胃不適等「職場適應障礙」症狀。

激躁性腸道症候群致病機制的今日觀〜著重於「內臟高敏感性」與「益生菌」相互關係的探討

激躁性腸道症候群是臨床上常見的一種胃腸道功能紊亂性疾病,主要以腹部不適、排便習慣改變、糞便型狀異常為主要特徵。

Why?小朋友生病時,每到晚上狀況多!!

家長們經常會有一個疑惑,為什麼小朋友在感冒生病時,白天狀況都還好,但一到晚上睡覺時,不是咳,就是吐,好困擾!WHY小朋友生病時,晚上狀況特別多呢?

工作繁忙覺得緊繃?5招輕鬆舒緩壓力

有時候覺得火氣上來,或是工作中非常心煩氣躁,沒有辦法好好專心,那就花60秒放鬆一下,馬上又可以恢復平靜!1)抬頭看天花板,倒數60向上抬頭看這個動作可以刺激副交...

何謂姿勢性低血壓

什麼是姿勢性低血壓?是指由平躺的姿勢改為直立時,血壓明顯下降(收縮壓下降大於二十或舒張壓下降大於十毫米汞柱),產生頭昏、視力模糊或暫時性視覺消失、虛弱、甚至昏厥...

認識姿勢性低血壓

什麼是姿勢性低血壓?是指由平躺的姿勢改為直立時,血壓明顯下降(收縮壓下降大於二十或舒張壓下降大於十毫米汞柱),產生頭昏、視力模糊或暫時性視覺消失、虛弱、甚至昏厥...

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