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更年期雌激素下降恐增失智風險!中醫三大保腦法+精油芳療助情緒穩定

更年期後雌激素快速下降,使女性在停經後十年成為失智風險上升的關鍵期。荷爾蒙退化會影響海馬迴、情緒與記憶力。中醫透過補腎養心、疏肝安神、補氣養血及針灸調理,可改善...

為什麼冬至補錯,春天更容易過敏?中醫揭開陽氣轉化的關鍵時刻

冬至是陽氣由潛藏轉為升發的關鍵節氣,若調養失當,往往為春季過敏、反覆感染與自律神經失衡埋下隱憂。中醫師從免疫調節與自律神經平衡角度,解析冬至養生的核心原則,並分...

手指變形、膝蓋卡卡?退化性關節炎 6 大警訊別忽略!

退化性關節炎為最常見的關節疾病,與年齡、負重、受傷與肥胖等因素相關,常見於膝關節、髖關節與手部。症狀包含關節疼痛、晨間僵硬、活動受限與變形。中醫視為「痹症」,治...

大雪節氣為何容易心悸與關節痛?中醫師揭背後原因與改善方法

大雪節氣氣溫驟降,易加劇心血管負擔並引發五十肩、膝痛等關節舊疾。賴睿昕中醫師指出,冬季心臟功能減弱會影響關節濡養,因此保健應注重 補心、溫經、活絡。透過按壓極泉...

冬天喉嚨總覺得卡卡?中醫告訴你真正原因!

「梅核氣」是一種喉嚨像卡痰卻咳不出、吞不下的異物感,常見於壓力大、作息不規律、經常用嗓或有鼻過敏、胃酸逆流等族群。雖然喉嚨無紅腫,也不影響進食,卻反覆出現卡塞、...

天氣一變就感冒?中醫:先調體質才是根本!

季節交替時,因氣溫變化大、免疫力下降,容易引發季節性感冒,出現鼻塞、流鼻水、咳嗽、喉嚨痛等症狀。中醫認為主要由「風邪」入侵,並依四季分為風寒、風熱、暑濕與秋燥等...

不只兒童!RSV病程快、預後差同樣威脅長者 美國一年逾6千人死亡

新冠疫情解封後,許多人都知道兒童受到「免疫負債」影響,需要特別小心呼吸道融合病毒(RSV)感染,但其實RSV感染不只有嬰幼兒需要注意,長者也要特別留意,因為它同...

壓力大、睡不夠也會得?年輕人也逃不了的帶狀疱疹危機!

每 3 位成人就有 1 人可能一生罹患帶狀疱疹!不只年長者,壓力大、睡眠不足、免疫力差的年輕人也可能中招。睿鳴堂徐瑋憶中醫師提醒,帶狀疱疹多以單側劇烈神經痛與成...

輪狀與諾羅病毒高峰期來了!中醫解析病毒腹瀉症狀、治療與自救重點

急性腹瀉多於 4 週內發生,秋冬為病毒性腸胃炎高峰,主要由輪狀病毒、諾羅病毒、細菌或食物中毒等引起。症狀包括發燒、噁心、嘔吐與水狀腹瀉,免疫力弱者可能更久。中醫...

冬季防心臟猝發 中醫教你從「暖身」開始保命

冬季是心血管疾病高峰,氣溫驟降易引發胸悶、心悸甚至心肌梗塞。中醫認為「寒為百病之源」,陽氣不足、氣血不通會讓心臟負擔加重。透過艾灸、熱食補陽、泡腳促循環等方式,...

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