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【營養調理】膳食纖維可預防及舒解便秘!

文�臺北榮民總醫院營養部 賀皓宜營養師膳食纖維能增加糞便的量,故可刺激大腸壁肌肉蠕動,而將糞便推送出去。一公克的纖維可以增加糞便容積約二十倍。除外,因纖維質有吸...

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