僵硬 的最新新聞

長期偏頭痛?問題可能出在脖子! 醫授「頸因性頭痛」3招自救方法

現代人常飽受「偏頭痛」之苦,發作時覺得頭像被槌子重擊一樣,甚至伴隨噁心、嘔吐、畏光等症狀。不過,有些人長期使用止痛藥卻覺得效果有限,這樣的慢性頭痛有可能不是一般...

肩膀痠痛、僵硬 天氣濕熱竟易誘發「五十肩」?中醫解析原因與調理方法

近期天氣逐漸轉為悶熱潮濕,高溫加上陣雨、午後雷雨的氣候型態,形成「濕熱交蒸」的典型環境。從中醫觀點來看,這樣的環境不僅讓人感到黏膩不適,也容易誘發筋骨關節問題,...

肩頸僵硬怎麼辦?物理治療專家教你4個簡單習慣,輕鬆擺脫酸痛!

長時間久坐或久站常導致肩頸僵硬、腰痠背痛,這些不適與微循環不良有關。物理治療師陳威丞院長分享如何透過熱敷、按摩、磁灸針梳等方法改善循環,舒緩肌肉緊繃。

躺床滑手機 醫:小心「1現代疾病」找上你!

長時間低頭追劇滑手機,小心「枕神經疼痛」找上門。神經外科醫師高瑛提醒,現代人因長時間固定姿勢,容易導致頸部肌肉僵硬,引起頭痛、麻木,甚至影響手腳。若症狀持續,尋...

那些東西易誘發關節疼痛!植物性飲食避免體內發炎,緩解關節不適

骨關節炎是關節疾病,會引起關節疼痛和僵硬,而類風濕性關節炎(RA)更具侵襲性,使關節疼痛、發炎,並可能會導致永久性損傷。類風濕性關節炎雖然有可能是因為遺傳的關係...

頭痛止痛藥買不到?!中醫盤點「4穴位」舒緩頭痛,搭配茶飲更有感!

近日中國疫情升溫引發搶藥現象,連帶導致島內出現普拿疼搶購潮,各藥局紛紛表示普拿疼缺貨。當頭痛難耐、止痛藥物又一藥難求時,有什麼方法可以第一時間自行緩解呢?

運動前別忘記了要讓肌肉熱身,運動後拉伸身體有助運動表現!

要活就要動已是大家熟知觀念,但是運動前的熱身、運動後身體放鬆對身體來說一樣重要,而且對整個運動表現有幫助,不僅如此對心臟也有好處。拉伸還有助於在運動期間和運動後...

身體出現10大徵兆,口角炎、反應變慢?營養師:快補充「1營養素」

適當補充維生素B群有助於提振精神、穩定情緒、促進新陳代謝。不過,Donna營養師陳怡錞提醒,外食、偏食、挑食、飲食沒有多樣化、精製飲食者容易缺乏維生素B群,一旦...

為何會腰痛?腰痛除了脊椎關節炎、受傷、椎間盤突出!生活作息也會引發腰痛

你有腰痛經驗嗎?想必每個都多少都會有腰痛的經驗,即便在沒有受傷的情況下。雖然腰痛有時候會自行恢復,但其實這些小疼痛,可能是身體提醒你身體可能有些健康問題的警訊。

關節炎,還可以運動嗎?關節炎患者建議4種運動可有助減輕疼痛

到底運動還是不運動好呢?!許多研究都已經證實,與不運動和不健康的人比較,經常運動的人身體狀況更好、更愉快、壽命相對也更長。對於患有關節炎的人來說,也是如此,不運...

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