冬 的最新新聞

冬天其實更好瘦?中醫揭「寒冷燃脂」關鍵:掌握3重點不怕聚餐變胖

冬天反而更容易減重?中醫師指出,寒冷可活化棕色脂肪、提升熱量消耗,只要克制貪吃並搭配運動,減脂效率甚至可能高於夏季。了解陽氣不足、肝氣鬱結與暴食的關係,掌握冬季...

痘痘變多、口乾舌燥?可能是進補補錯! 中醫授多數人都適合的進補方法

天氣變冷,皮膚本該不會像夏天一樣因為悶熱而常常出油、流汗,但臉上痘痘卻突然變多、覺得口乾舌燥,小心有可能是冬季進補補錯造成的!台北慈濟醫院中醫部中醫師廖振凱呼籲...

為什麼冬至補錯,春天更容易過敏?中醫揭開陽氣轉化的關鍵時刻

冬至是陽氣由潛藏轉為升發的關鍵節氣,若調養失當,往往為春季過敏、反覆感染與自律神經失衡埋下隱憂。中醫師從免疫調節與自律神經平衡角度,解析冬至養生的核心原則,並分...

冬至吃湯圓必讀! 購買湯圓要注意什麼?怎麼煮、怎麼吃、如何保存才正確?

12月21日冬至即將到來,許多人都會在這天吃湯圓與家人共度佳節,但選購湯圓時該注意什麼?湯圓怎麼煮、怎麼保存才正確?若想吃湯圓卻又擔心變胖該怎麼辦呢?本文帶你一...

大雪節氣為何容易心悸與關節痛?中醫師揭背後原因與改善方法

大雪節氣氣溫驟降,易加劇心血管負擔並引發五十肩、膝痛等關節舊疾。賴睿昕中醫師指出,冬季心臟功能減弱會影響關節濡養,因此保健應注重 補心、溫經、活絡。透過按壓極泉...

冬季防心臟猝發 中醫教你從「暖身」開始保命

冬季是心血管疾病高峰,氣溫驟降易引發胸悶、心悸甚至心肌梗塞。中醫認為「寒為百病之源」,陽氣不足、氣血不通會讓心臟負擔加重。透過艾灸、熱食補陽、泡腳促循環等方式,...

冬天心情灰濛濛?中醫師教你從飲食與睡眠調理情緒,重拾好精神

天氣變冷、日照變短總讓你提不起勁?中醫師解析「冬季憂鬱症」的成因,從陽氣不足到情緒低落的身心變化,教你透過溫補飲食、茶飲調理、熱水澡與規律睡眠,自然改善冬天的鬱...

立冬進補補錯「血脂」恐飆升! 怎麼補才健康?進補該注意什麼?

11月7日立冬來臨,許多人會在這時進補以強健體質,但心血管中心主任曾國翔醫師提醒,冬季補身的同時,民眾也別忘了「血脂平衡」與「血管健康」的維持,特別是習慣外食、...

天氣冷容易腸胃不適?醫師分享冬季腸胃保養全攻略!

隨著寒冷天氣來臨,腸胃健康更需重視!李柏賢醫師分享了冬季腸胃的三大挑戰,從寒冷引起的消化問題到腸胃炎病毒的高發期,都需要特別防範。本文提供實用的保養策略與腸胃保...

冬季進補有訣竅!體質不同,進補方式也不同!

本文探討了冬季進補的關鍵原則,尤其是如何根據個人體質選擇合適的食材與藥材。透過一位40多歲男性因麻油麵線導致的喉嚨失聲案例,文章深入分析了不同體質在冬季養生中的...

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