冬 的最新新聞

天冷一直吃不飽好困擾,營養師盤點6種冬季必備燃脂食物,讓你冬天進補不發胖

在寒冷的冬天,減肥成為一項挑戰。營養師程涵宇分享了六種冬天必吃的食物,助你增強代謝並加速燃脂。首推牛肉,富含鐵,有助於保暖;豬肉則含有維生素B1,提升能量轉換,...

天冷時羊肉爐、薑母鴨總是大排長龍,但你真的需要進補嗎?營養師曝:現代人該補的是這些

寒冷的冬季,不少人紛紛尋找進補的方式,但究竟每個人都需要進補嗎?台北營養師程涵宇指出,現代人雖然營養充足,卻仍常缺乏特定營養素。因此,進補應針對缺乏的營養素,「...

天氣冷總感覺沒吃飽?營養師盤點吃了可自動燃脂6種食物

冬日食慾大增,手腳冰冷睡不飽?營養師建議冬季必吃6種食物,牛肉擁有豐富鐵分,宛如身上自帶暖包;豬肉補充維生素B1,提升能量轉換效率;雞肉甘溫調整體質,不再感冒冰...

冬季皮膚保養指南:遠離乾燥和瘙癢

冬季皮膚保養必備!擺脫乾燥和瘙癢,專業醫療人員的秘訣。從選擇潔面乳到全身護理,一手掌握。保持肌膚水潤,抵擋寒冷挑戰。

冬季養腎,宜吃黑色食物,黑豆、黑芝麻、黑木耳都在榜上

這篇文章闡述了在冬季養腎的重要性,以中醫和西醫的角度進行了解釋。它強調了腎在維護身體健康中的關鍵作用,包括對頭髮、生殖器官、骨骼和體內水分的影響。文章提到,冬天...

長輩「牙齒不好」影響食慾?! 牙醫師分享「4訣竅」:營養攝取不打折

許多老人家常有牙齒退化甚至掉落的問題,也因此變得不愛進食,甚至導致各種身體上或心理上的問題。其實只要稍微改變一下備餐的方式,長輩們就算牙齒不好也能好好攝取營養。

你是流感高風險族群?!預防流感落實六件事,還有定期「打疫苗」

流感病毒通常在秋季和冬季流行,稱流感季節。流感季節的確切時間和持續時間有所不同,但流感通常在 10 月開始增加,而在12 –2 月之間達到頂峰。

提升免疫力除了飲食均衡,充足睡眠、壓力管理也很重要!

近來氣溫變化大,路上的耳鼻喉科、小兒科診所人潮也多了起來,冬季雖然很難完全避免掉感冒、流感等疾病,不過可以透過增加身體免疫系統來做好抵抗外在變化。想要提升免疫力...

中醫傳授高血壓日常保養3方法!乾洗臉、飲食作息、茶飲,可穩定血壓

兩手搓一搓,搓熱之後,以指腹先按壓兩眉中間印堂穴,再由眉毛外推至太陽穴,按壓數秒;兩手再回到印堂穴,向上搓熱額頭,再至太陽穴按壓數秒;兩手再回到印堂穴,向上推至...

冬天異位性皮膚炎易惡化!異位性皮膚炎治療透過正確用藥改善不適

國內氣候不穩定,經常夏季濕熱、冬季乾冷,加上季節變換與外在環境失衡,很容易使異位性皮膚炎的症狀惡化。大眾普遍對於異位性皮膚炎觀念不正確,所以常沒有獲得正確、妥善...

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