吃早 的最新新聞

越斷食越胖?研究:早餐沒吃,脂肪反而囤更多!

再怎麼精算熱量、天天運動,體重還是降不下來、體脂還悄悄上升?醫師提醒,關鍵可能不是「吃了什麼」,而是「什麼時候吃」!許多人為了實行168斷食選擇跳過早餐,但研究...

早餐真的這麼重要嗎?營養師告訴你不可不知的真相

本文深入探討不吃早餐對身體的影響,並分享三大營養關鍵,教你怎麼吃得對、吃得巧,讓早餐真正成為一天的能量起點!

早餐一定要吃嗎? 長期不吃早餐,小心這疾病找上你!

忙碌的工作讓許多人忽視早餐,然而不吃早餐對健康的影響不容小覷。本文深入探討不吃早餐與慢性疾病之間的關聯,並提供營養師的專業建議,幫助理解早餐對身體代謝、血糖控制...

早餐一定要吃嗎?營養師:不吃早餐,當心1疾病上身

現代忙碌的生活常常讓我們忽略早餐,但這卻對健康至關重要。台北市營養師公會程涵宇營養師揭示了不吃早餐對健康的隱患,包括影響專注力、增加胃病風險,以及對體重控制的負...

早餐吃什麼才對?6種NG早餐食物當心吃了身體亮紅燈

早餐是三餐之中最重要的一餐,但是為了要節省時間,趕著上班上課而選錯早餐的話,可能讓你一早身體就負擔超大,甚至更容易昏昏欲睡、腦筋不清楚,讀書或工作的效率也降低!

早餐飲料喝什麼?!網友最愛8大早餐飲料排行大公開

吃早餐不但能為身體帶來營養與飽足感,吃到好吃的早餐更是讓人精力充沛,還能提升學習與工作效率,大家在享用早餐時習慣搭配不同的飲料,但早餐飲料品項相當多,哪一種飲料...

學童不吃早餐恐影響學習!! 專家指出五個必吃理由

一日之計在於晨,美好的一天就從早餐開始。讓孩子吃一頓營養豐富的早餐可以幫助獲得豐富的營養,甚至在學校表現更好。

不吃早餐能減肥? 營養師警告3隱憂

現代人工作忙碌,為了成功減重,進而降低三餐攝取的熱量,加上早上經常睡得很晚,索性就跳過早餐不吃,直接吃午餐,剛開始的時候,真的覺得體重慢慢往下降,但是沒想到幾個...

為減重而不吃早餐嗎?研究發現,豐盛早餐才是保持窈窕的關鍵

你有吃早餐的習慣嗎?還是為了要減肥而省略吃早餐呢?研究表示,以豐盛的早餐開啟新的一天,並在晚餐時吃得清淡,可能會幫助燃燒更多的卡路里,並能保持苗條的好身材。

你常常不吃早餐嗎?不吃早餐的「7大罪狀」

現在許多女孩,不喜歡吃早餐,或早晨空腹吃冷食,或只吃1個蘋果減肥,這些都是不科學的飲食。不吃早餐的人,容易在剩餘的時間裡吃得更多,且更喜歡吃高熱量食物,因此這些...

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!