含糖飲料 的最新新聞

手搖飲點微糖就能減少健康危害?專家提醒,別陷入微糖迷思!

台灣人真的很愛喝手搖飲,為了健康、怕胖,許多人會選擇半糖、少糖或微糖來減低熱量攝取。營養師提醒,全糖、少糖、半糖及微糖,是指額外加到手搖杯的含糖料,可不包含液體...

果汁好健康?可取代水果?專家呼籲,喝多恐增加死亡風險!

年底尾牙季,雖然因疫情而縮小聚餐規模,但仍是少不了部門聚餐。聚餐時,席間最常喝的就是「果汁」了。許多人都誤會,以為「果汁」是健康飲料,甚至可以取代新鮮水果攝取,...

放下含糖飲料!營養師教你改喝綠拿鐵

你有喝飲料的習慣嗎?炎炎夏日,為了消暑,許多人會選擇喝杯含糖飲料清涼一下。但只要一杯珍珠奶茶喝下肚,就超過每日糖攝取上限。不妨喝一杯用豐富蔬果一起打成綠拿鐵,健...

別讓「糖胖症」趕跑好桃花!醫師傳授減重小秘訣

「糖胖症」是糖尿病和肥胖的合稱。調查發現,台灣人體重過重增加的比率逐漸減緩,但受到高油、高糖和高熱量等不健康飲食型態影響,過重者的肥胖程度卻逐漸惡化。

天冷喝熱飲保暖? 當心身體還沒熱反長胖

愛喝含糖飲料的現象,已經不止夏天人手一杯,冷冷的冬日喝含糖熱飲的頻率不減反升,然而,含糖熱飲在高溫時果糖甜度會下降,為維持甜度恐吃下更多糖。

糖真的吃不得? 營養師解析背後真相

每天吃進肚子裡的食物,多多少少都含糖,在許多研究中,糖被視為大敵,不僅會造成肥胖、蛀牙、加速老化、影響其他營養素的吸收,攝取過量還會造成糖上癮,甚至增加癌症風險...

還在給孩子喝飲料?!避開傷「腎」地雷從小做起

國家衛生研究院針對「青少年含糖飲料攝取行為趨勢研究」指出,過去18年,青少年每天攝取咖啡及茶的量大幅成長75%,其中,25%的青少年更是每天飲用超過500ml的...

暢飲手搖杯前 必知的健康事

炎熱盛夏,酷暑難擋,喝杯冰涼的含糖飲料,可能是件暢快透沁涼的美事,但「糖」是引起肥胖、三高、心血管疾病等疾病的健康殺手,如何避開高糖危機,「減糖運動」是絕佳做法...

吃太甜超傷心、肝和皮膚!一杯全糖飲料含糖量超過每日上限1倍

炎炎夏日難免令人想吃些冰涼的消消暑、解解渴,一般民眾常選擇含糖飲料及冰品,但是這些飲料冰品不但無法解渴,反而導致攝取過多熱量及游離糖(freesugar)(指製...

中秋美食藏危機 月餅文旦含糖飲料恐傷牙

中秋節即將到來,許多人開始期待中秋烤肉與聚餐享用各種美食,但牙醫師指出,許多中秋節美食有可能暗藏危害口腔健康的危機。根據歷年門診經驗,中秋節過後牙科門診人數皆顯...

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