喝水 的最新新聞

夏日酷暑難耐?營養師盤點幾個喝水的的最佳時間,促進身體健康

今年夏天你是否感受到異常的高溫?程涵宇營養師分享如何在炎熱天氣中保持健康,並指出13個常被忽略的重要補水時刻。從早晨醒來到運動前後,正確補水不僅能讓你保持水潤,...

運動也要適時喝水才不會脫水!營養師分享補充水分的正確方式

運動和飲食同樣重要!康寧醫院營養師提醒,空腹運動或運動後不吃東西會降低運動成效,影響健康。本文詳細介紹運動中正確補水及電解質補充方法,並提供健康飲食建議,讓你有...

減重老是減不下去?中醫師教你輕鬆減重,「多喝水、記錄飲食、量體重、運動」是關鍵

渴望擁有完美體態?中醫師劉宗昇分享獨家秘訣:1. 多喝水,調控食慾、提升新陳代謝。2. 記錄飲食,掌握攝取熱量。3. 每日量體重,客觀追蹤成效。4. 日常運動,...

喝水養身學問大,一天至少要2000c.c.

身體的60%~70%是水,與新陳代謝密不可分。每日建議攝取2000~2500c.c.的水,但喝水方式至關重要。少量多次,每次不宜超過200c.c.,可有效避免腎...

老人易脫水!正確補水7原則

老年人因身體機能衰退,需警惕脫水對健康的危害。喝水方式需適量、適時、適溫,並注意身體狀況、氣候和活動水分需求。長者應均勻分配喝水、選擇適合的水、注意水溫、飲水時...

為何容易反覆發炎、感染 ? 生理結構和生活習慣是主因 ! 醫師分享6大守則預防泌尿道感染

有經歷過泌尿道感染的人就知道,發炎時「下面」真的是超級無敵的痛,泌尿科醫師指出,女生因尿道較短,所以會比男生更容易得泌尿道發炎,建議平常多攝取維生素C、確保足夠...

尿路結石成因多,泌尿醫盤點五招,有效預防尿路結石發生!

戴定恩醫師在粉專分享自己在看診時,經常會遇到尿路結石的病人,尿路結石指的是在泌尿系統形成的結石,這包括腎臟、輸尿管、膀胱與尿道。尿路結石成因是尿裡的水分含量太少...

慢性腎臟病可逆轉?五個常見慢性腎病的迷思

慢性病為國人常見的疾病,其中慢性腎臟病(CKD)人數更不在少數,有人會認為“慢性”表示病情嚴重,實際上是指長期的疾病。慢性腎臟通常進展緩慢,通常不會注意症狀,直...

皮膚老化怎麼辦?營養師盤點8招避免且延緩皮膚老化秘訣

每個女生都想要擁有吹彈可破肌膚,但是隨著時間過去,膠原蛋白不斷流失,尋找延緩肌膚老化的方式,吳映澄營養師在粉專分享預防皮膚老化必看攻略,許多愛漂亮的女性都希望能...

孩子得急性中耳炎怎麼辦?中耳炎臨床症狀、感染原因、預防方法

家中孩子感冒常伴隨耳朵痛的症狀,但因幼兒在無法明確形容身體不適,身為家長就必須當起柯南時刻觀察孩子情形。出現耳朵疼痛時,須留意可能是耳部受到感染,而且兒童比成人...

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