姿勢不良 的最新新聞

不只低頭族!機車族長時間騎車也會「椎間盤突出」 日常1簡單動作有效保健

椎間盤突出壓迫神經,可能會造成下背痛、腳麻等症狀,此外單腳突然無力也有可能是椎間盤突出壓迫神經所致。近年來,越來越多年輕族群有椎間盤突出的問題,除了低頭族外,騎...

孩子脊椎側彎怎麼辦?家長必讀的早期發現與矯正指南!

脊椎側彎是指脊柱異常側彎,常見於兒童與青少年。依嚴重程度可選擇觀察、矯正支架或手術治療。家長應注意孩子姿勢變化,透過亞當前屈測試與X光檢查早期發現。物理治療如S...

「膏盲痛」成現代常見疾病!久坐與鍛煉錯誤是元兇!

是否因過度健身或長時間久坐,出現胸悶或膏肓痛的困擾?本文將深入探討膏肓痛的原因及不當訓練對身體的影響,並介紹中醫如何透過針灸、調理氣血以及姿勢矯正,來改善這些現...

姿勢不佳造成的痠痛該怎麼辦?專家傳授每天花1分鐘、用1動作就能改善!

姿勢不良是現代人特有的生活習慣,例如,滑手機、打電動、運動不足等,確實為姿勢帶來許多不好的影響。話雖如此,我們依然可以藉由改變習慣來防止姿勢惡化。透過矯正每天的...

脖子後面凸一包!?是骨刺嗎?是脂肪瘤嗎?

走在路上是否曾看過明明身材不胖,但是脖子後面卻腫了一塊,看起來脖子變短像是個駝背沒精神的鐘樓怪人,想秀秀美背卻又覺得尷尬嗎?

脊椎病是「坐」出來的 脊椎保健達人傳授正確坐姿

現代人工作休閒都離不開電腦,久坐打電腦,姿勢不對很傷脊椎,如何在電腦桌前維持好姿勢?脊椎保健達人鄭雲龍教你改變NG姿勢。

痠痛不理會 恐損健康誘疾病

作者/呂紹達文章出處/摘錄自蘋果屋出版社《呂醫師的拉筋毛巾操》上班常覺得肩頸痠痛、手臂痠麻無力?最近做家事、帶小孩時,開始感到腰痠背痛,而且好一陣子了?注意!別...

睡眠姿勢不良,小心落枕找上你

28歲的張小姐帶著小孩走進診間,目視即可發現頭部偏向左邊,張小姐表示只要頭部向右側偏轉便極為疼痛,詢問之後才知道原來是小孩住院,張小姐留在醫院陪小孩睡在陪客椅,...

昂首向前對抗脊柱側彎,今後不再坐沒坐相,站沒站相!

脊柱是人體骨骼主幹,基本上應該是由上而下整齊排列成一直線,假若有左右傾斜不對稱,就形成所謂的「脊柱側彎」。中醫師提醒說,脊柱側彎民眾,最好採趴睡姿勢,嚴重者要考...

上班族克服“頸椎早衰”症,辦公室頸椎保健操起身做!

近來門診中常見病患主訴,頭痛,失眠,手指僵麻等症狀,其中這些病患尤以上班族居多,起初他們以為是工作壓力大的問題,吃吃止痛藥就可改善,也有不少人以為是枕頭的問題,...

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!