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北車、中山隨機傷人案後 5方法照顧自己情緒!善用支持管道讓創傷逐漸復原

12月19日捷運台北車站、中山站發生隨機傷人事件,嫌犯造成3人死亡多人輕重傷。事件震驚整個社會,也讓不少民眾留下陰影,此時可能會出現不安、恐慌、悲傷等情緒,建議...

「慣性焦慮」怎麼辦?心理師揭4法拯救自我

面對焦慮時,最有效的方法之一就是專注當下。不要讓雜念干擾,集中精力處理眼前的事。同時,懂得分辨事情的輕重緩急,按照優先順序處理,避免無謂的分心。記得「盡人事、聽...

治病關鍵在於免疫機能!專家傳授提升免疫力的最佳方案

根據權威科學期刊《自然》(Nature)發表的研究論文,將近三分之二的癌症發生原因,在於人體維持生命所必要的細胞分裂過程(也就是DNA複製過程)發生錯誤。而免疫...

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