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「吃對營養」幫你改善情緒?科學證實:這些食物真的讓人快樂!

你是否常因為情緒低落或壓力大而尋找慰藉?事實上,飲食對於情緒健康的影響不可小覷。本文分享如何透過富含Omega-3、抗氧化力、維生素B群等食物來提升情緒,並提供...

減肥開心吃!!營養師推薦6大減重HAPPY FOOD

經過大半年的防疫生活,迫使民眾無法外出活動,使許多人面臨肥胖危機。營養師建議,不妨多攝取以下6大類食物,幫助舒緩焦慮心情,還可減少熱量攝取,避免肥胖問題發生,成...

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