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肩頸痠痛,用筋膜槍舒緩有用嗎?物理治療師傳授3動作緩解痠痛

一休假就想要躺在床上滑手機、玩電腦遊戲嗎?當心姿勢不良、身體痠痛來報到!

為好體質做助攻!預防秋冬3節氣病,中醫傳授調養對策

秋冬轉涼之際,不少節氣病症逐漸浮現,其中,最常見的就是咳嗽、過敏、乾燥3問題,該如何預防呢?邀請亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅分享,預防秋冬常見3節氣病的體質調養...

體重突破人生巔峰!中醫師提出消脂解方3招

體重突破人生巔峰該怎麼辦?中醫師建議,調整飲食與運動,也搭配穴位針灸及經絡按摩,就能改善脂肪囤積,還你窈窕身材。

「沉默殺手」高血壓,台灣每4人就有1人!中醫診所院長教你,在家用這方法就可降血壓

高血壓又有「沈默殺手」之稱,因為高血壓通常無症狀,經常是藉由檢查或是解決其他疾病的過程中發現。在中醫的世界裡,造成高血壓的原因,很大一部分是由於肝陽上亢。

腳按了會痛,身體哪裡出了問題?中醫主任一張圖告訴你:從「足部」看出疾病訊號

許多慢性病會在足部出現信號,及早發現這些警訊,可以做到早診斷早治療,防患於未然。

感冒不單純,竟分風寒型、風熱型!中醫師教你從喉嚨、鼻涕辨別,才能對症下藥

當季節變化交替,或是早晚溫差大的時候,診所外總是大排長龍,大部分的人都是因為感冒而來。從中醫觀點看,根據外邪的不同,中醫將感冒分成2種類型:風寒型感冒及風熱型感...

先拍打再按摩 一分鐘手部按摩,助你健康UP!

在中醫經絡的概念裡,人體有12條主要的經絡,大多都是左右對稱,故全身共有24條經絡。其中,6條手部經絡則與免疫力息息相關,經絡不通順時就有可能引發與免疫力相關的...

性不性福跟季節有關?中醫師傳授「養性」4招

你知道嗎,性不性福居然跟季節有關!性慾竟然也有淡旺季之分!有時性致缺缺,有時卻如狼似虎,讓人看不清也抓不透。邀請中醫師余雅雯從中醫觀點談性慾,該如何在冬季「養性...

發炎、退化...可能因為關節「歪掉了」!醫師教你「滾筒按摩法」幫關節回正

除了放鬆肌肉、幫助肌肉恢復和緩解疼痛之外,按摩還有一個隱藏版的好處,那就是「改善關節活動度」。自我放鬆的方式非常簡單,只需要一個滾筒或者按摩球,在家裡就可以簡單...

眼睛保健3行為 做錯更傷眼!

當眼睛不適時,多數人會傾向採取按摩、使用外用藥水或觀看綠色物體等方式作為第一線的保健,但這些方式真的有用嗎?

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