沙拉 的最新新聞

雞肉輸了!這食材熱量更低還能增肌減脂!

火雞是歐美過節最應景的趴踢食物,感恩節吃火雞、耶誕節當然也少不了它。事實上,火雞肉營養價值極高,具有「一高三低」-高蛋白質、低脂肪、低膽固醇、低熱量的優點。

高纖低卡清腸道!5步驟快速挑選沙拉

若是食慾不振沒胃口,這時來點一份清爽的沙拉,美味可口的滋味絕對瞬間胃口大開。但是,面對如此多種類的蔬菜、水果,還有不同的醬料,你是否常猶豫不決到底該如何挑選和搭...

孕婦愛吃生菜沙拉染李斯特菌,胎兒引發腦膜炎

一名孕婦平日愛吃生菜沙拉,認為鮮蔬營養養生,有益自己及胎兒健康,但孕期後期疑似吃到不潔生菜沙拉,產後1~2天即出現發燒症狀,而剛出生兩天大的足月女嬰,也確診被李...

清爽解膩助消化!簡單DIY罐沙拉

妳是否常覺得食慾不振,每日都煩惱午餐或晚餐要吃什麼?何不換個口味,自製開胃爽口罐沙拉,兼具營養、可口、美觀,還能輕鬆帶著吃,立刻享受清爽和美味。圖片來源:byn...

挑選「沙拉」時常犯的5個錯誤

沙拉充滿清爽的蔬菜、水果,還會加入蕈菇、肉、堅果等食材,一碗有著豐富的纖維和營養,深受女性喜愛,也是減肥的人首選餐點,而選擇沙拉時需要避免文中5點,讓這碗沙拉更...

上班族周末暴食老得快,營養師推:「高纖豆漿+沙拉」平衡餐

減肥季到來,根據減重門診觀察,多數女性已鮮少用激烈斷食、單一食物減肥等減重方法,而是採取既想吃好又享瘦的「上班日減肥法」(Weekdaydiet)。「上班日減肥...

經常食用苜蓿芽?小心誘發紅斑性狼瘡

苜蓿屬豆科植物,自古以來一向用來作為蓄牧業牧草之主要來源,苜蓿芽因為含有豐富的蛋白質、維他命、及礦物質,同時俱有低脂、低熱量、高纖的良好特質,加上近十幾年來健康...

愛吃生菜沙拉減肥的人,當心「病從口入」!

五十歲婦人大腹便便,原來是大蛔蟲寄生!衛生署豐原醫院日前有一名住卓蘭的廖姓婦人,長期吃生菜沙拉減肥,不但沒有變瘦,肚子反而愈來愈大,一日上廁所時,竟解出一條30...

低卡美食端上桌 優格沙拉

享受健康美食零負擔材料:小蕃茄6個、甜椒1/2個、綠蘆筍50克、苜蓿芽30克、蘋果1/4個、小黃瓜1/2條、原味優格半盒、鹽少許作法:1.將小蕃茄、甜椒、蘋果、...

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