減壓 的最新新聞

補體力速抗壓! 活力飲食健康吃

你是不是常加班又三餐不定時,工作下班後又累到沒時間運動?早起時總是哈欠連連,驚覺發現眼周開始出現微小細紋、肌膚變得黯沉、鬆垮,然後體力越來越差?其實,壓力更會加...

了解自殘行為,遠離自我傷害

文�慈惠醫院蘇俊賢心理師這是一段家長的留言:女兒剛上國中,基於龐大的家族壓力,送到私立的貴族學校住宿,暑假七月中就開課了,美其名曰:暑期輔導,才住兩個禮拜,今天...

骨頭壞死早期作減壓術,避免走上人工關節置換一途!

行政院衛生署新竹醫院骨科李國卿醫師表示,30歲徐先生因左髖關節疼痛約半年,疼痛情況日益嚴重,因人在外地工作至當地醫院求診,經診斷告知是股骨頭缺血性壞死需手術治療...

焦慮像熱鍋上的螞蟻─團團轉:談「壓力」慢放!

文�耕莘醫院精神科主任 楊聰財醫師一般人對於壓力總是抱著負面的、可怕的印象,但是壓力真的有那麼可怕嗎?日常生活中,只要遇到不熟悉、沒把握、非預期、超出自我能力範...

冬日考生「包中食譜」營養師建議飲食調整,輕鬆減壓!

高中生的大學學力測驗即將到來,如何讓考生將三年來累積的實力完全發揮,除了平時的基礎功外,攝取均衡飲食,以保持頭腦的清晰最為重要,童綜合醫院營養課特別為這些莘莘學...

避免痛風發作吃尾牙有訣竅!酒酣耳熱後一發不可收拾!

文�財團法人佛教慈濟綜合醫院台北分院 陳正育營養師年終吃尾牙各行各業的老闆們為了犒賞員工,總會舉辦尾牙饗宴來感謝他們一年的辛勞。而尾牙宴菜單中不乏龍蝦、鮑魚、生...

黃金時間的心理危機處遇-「減壓七步」跨越關鍵時刻!

社會上的意外事件發生頻傳;民眾無論是遭遇到車禍、溺水、山難、或是在鄰里社區的暴力、犯罪等事件,除了由警消、救難單位及醫療單位協助先將對生命健康的傷害威脅減到最低...

上班族減壓拿桑五撇步,學會「蝦米變甘蔗」的放鬆法!

「我每天都工作超過10小時,週末還要加班,星期一上班時就覺得很憂鬱!」「事情越來越多,人力越來越少,聽說公司還可能遷到外地,我該何去何從?」臺北市約113萬的上...

「潛水夫症候群」及「減壓症候群」

宏恩醫院家庭醫學科主任中心診所醫院家醫科主任中華民國旅行業經理人協會首席醫療顧問譚健民醫師近年來,國人出國觀光旅遊越來越普遍,而在玩遍各國景點之後,少數年輕朋友...

翻閱社會中冷門醫學 解開寶藍色面紗!

文�臺北市立中醫醫院老年醫學科主任 陳朝宗醫師近年來民眾痛苦指數不斷往上攀升,憂鬱症的患者也愈來愈多,以往冷門的精神科門診,也跟著熱鬧起來,憂鬱症嚴重時還有輕生...

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