疲倦 的最新新聞

午餐後總是昏昏欲睡?五大方法提升下午工作效率

許多人在吃完午餐後會感到明顯的疲倦與想睡,這種情況其實並不只單是「吃太飽」所造成的,其實也與人體的晝夜節律有關。根據生理時鐘的自然變化,人體在下午1點至3點之間...

睡再多還是很累?小心是「慢性疲勞症候群」找上門

慢性疲勞症候群可能導致長期極度疲倦、腦霧、睡眠障礙及免疫失衡。透過中醫針灸、養氣茶飲與辨證調理,可改善氣血虛弱、肝腎功能失衡,促進身體能量循環,有效緩解疲勞並恢...

日間嗜睡成常態!醫揭「猝睡症」4大症狀 1關鍵藥物助改善

李小姐曾因白天嗜睡、肌肉無力而飽受誤解,直到確診罕見神經疾病「第一型猝睡症」,透過藥物與生活調整終於改善症狀。

職場女性突發暈倒,竟因為這個飲食習慣引發貧血危機!

本文深入探討了缺鐵性貧血的危害與症狀,並以林小姐的真實經歷為例,揭示了不當飲食與生活習慣如何導致貧血。文章提供了有效的治療方法與營養建議,幫助改善體內鐵質不足,...

常常覺得疲倦、胸悶、精神不濟,是身體缺氧了嗎?

經常感到胸悶、精神不濟,擔心自己缺氧?其實,多數情況下這些症狀並非缺氧,而是血液循環不足。了解如何透過中醫調理氣滯血瘀,提升血液循環,還有簡單的腹式呼吸法,讓身...

不怕更年期來敲門!營養師教你更年期怎麼吃

更年期是女性必經的生理過程,常見症狀包括熱潮紅、盜汗、疲倦、情緒變化等,可透過均衡飲食、補充植物雌激素等方式緩解不適。同時,培養興趣、設定目標、保持心情愉悅也有...

你有慢性壓力症候群?留意腎上腺疲勞分四階段,別讓身體太操勞!

常覺得身體好疲倦、晚上睡不好、集中注意力好難的困擾嗎?這些都是生活中常見的小症狀,雖然不是因疾病造成,但說到底,身體就是不對勁,是哪個環節亮紅燈了?!這些症況很...

腎臟病有徵兆?血尿、身體浮腫、泡沫尿、疲勞、食慾不振都是慢性腎病症狀

台灣素有洗腎王國之稱,腎病原因多,包括遺傳性腎病、因代謝疾病衍生的腎病變或是長期藥物使用不當造成等。想要了解自己健康狀況,除了定期身體檢查之外,平常觀察身體的變...

168飲食不僅有助減重還能改善疾病!但糖尿病、腎病或心臟病不適合!

常聽想要減重的人會採用間歇性飲食,最常見、最容易遵循的間歇性飲食就是168。禁食16小時,並在 8 小時內用餐,例如從晚上 7 點禁食到第二天上午11點,然後在...

肝硬化無症狀怎麼察覺?五個引起肝硬化疾病、改變生活方式來降低肝損傷

肝硬化是指正常的肝組織大量壞死,造成肝臟纖維化,與其他肝臟疾病有關。許多肝硬化患者,在肝硬化早期階段沒有任何症狀。肝硬化最常見原因是C型肝炎、酒精相關性肝病、非...

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