習慣 的最新新聞

眼睛乾澀、疲勞?3C族眼睛保養指南! 了解用眼習慣、營養補充必知重點

現代人使用手機、電腦等3C產品的時間越來越長,眼睛容易疲勞、乾澀不適,近視度數也可能因此增加,甚至提升乾眼症、白內障等眼睛疾病風險,導致視力受到嚴重影響。3C族...

孩子容易恍神、注意力不集中?注意這幾個營養不均的小症狀!

當孩子長期挑食、偏食,吃得不夠多時,家長常會擔心孩子會有營養不良的問題。當兒童有營養不均的狀況時,可能會反映在外觀、活動力、成長發育、消化狀況上,建議家長先多多...

兒童該完全戒糖?最新飲食指南引關注:4歲前禁糖、學齡期也要嚴控

最新《2025–2030美國飲食指南》發布,建議4歲以下幼兒完全避免添加糖,5至10歲兒童則應嚴格控糖。專家提醒,高糖攝取不僅影響大腦發育與情緒,還可能改變味覺...

暑假也可以保持健康飲食!營養師推薦6大類解毒食物,維持身體健康!

暑假來臨,作息改變容易導致不健康飲食,引發慢性發炎。劉怡里營養師推薦6大類抗氧化、抗發炎食物,及提供飲食調整建議,幫助您在享受美食的同時保持健康,遠離疾病!

地中海飲食好處多,不但能抗憂鬱,而且護心又顧腦!地中海飲食怎麼吃?

想要了解地中海飲食對健康的益處嗎?本篇文章深入解析了地中海飲食的七大核心原則,從多吃蔬果到適量飲用葡萄酒,並探討其如何預防心血管疾病、代謝症候群等健康問題。了解...

脹氣導致狂放屁、打嗝好難為情!中醫師分享預防脹氣4撇步

預防脹氣的4個小訣竅!從飲食到情緒,點點滴滴都關係著胃部健康。了解脹氣的成因,採取適當措施,享受無負擔的生活。舒緩壓力,掌握健康!

兒童時期的胖,恐埋下慢性病根源!營養師曝:可透過這幾招改善

肥胖問題不應輕視,尤其是在兒童時期。長輩或許認為小時候的胖不算真正的胖,但事實卻是,這段期間奠定了不可逆的肥胖基礎。現代社會飲食精緻,若不控制孩子的飲食,可能導...

只擦防曬乳需要卸妝嗎? 教你判斷是否需要卸妝

若不上妝不需特別卸妝,只需洗臉清潔。上妝或擦防曬產品才需要卸妝。擦防曬品需使用卸妝產品,防曬係數高的更需仔細清潔。平日只有灰塵髒污,洗臉產品就足夠,大濃妝需仔細...

便秘已是生活日常?!緩解便秘除了飲食、作息外,還可以靠藥物來緩解!

現代人的生活繁忙、工作壓力大,除了三餐外食之外,生活作息不正常加上缺乏規律運動,長期下來身體沒有獲得良善循環,身體首要出現狀況的就是號稱人體第二大腦的消化道了,...

維持腎臟健康有訣竅!掌握10個日常生活健康習慣護腎

良好的生活習慣不僅有助整體健康,還能預防慢性腎臟病!但是忙碌的生活下,要改變生活方式並非易事,但只要願意著手改變,即便是從細微處做起也能對健康有幫助!

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