肌筋膜 的最新新聞

受傷、手術後...要做「疤痕按摩」防止筋膜沾黏!醫師教你3招預防

受傷或者開刀之後,可能會在身上留下或大或小的傷疤,你可能以為傷口癒合了就好了,其實,傷疤會對人體造成一定的影響,取決於疤的深淺和大小。

活用網球 就能有效放鬆緊繃筋肉、改善痠痛!

網球是圓的,與人體接觸,不外乎「滾動」和「按壓」這兩個基本動作,經過搭配和設計,就成為網球按摩的技法變化,無論站、跪、坐、臥都能運用。

身體痠痛只是肌肉問題?可能是肌筋膜惹禍!

「痠」與「痛」,是肌筋膜緊繃的訊號,提醒該設法改善。然而,很多人對痠痛的觀念有誤,漠視身體給我們的警告,直到無法忍耐,才拖著病體就醫,往往延誤了治療黃金期。

肌肉功能好壞 肌筋膜彈力是關鍵

肌肉是人體體積最大的活動構造與彈性緩衝體,肌肉出狀況,行動或運動功能受阻,不只生活不便,健康和生命也將陷入危機︒如何維持肌肉群的正常活動功能,維持全身肌筋膜的平...

現代人的文明病-肌筋膜疼痛症候群之食療宜忌!

文�臺北市立忠孝醫院中醫科 蔡德豐主任腰酸背痛患者一向是中醫門診的常客,以往筋骨酸痛是中老年人或重度勞動工作者的專利,近幾年來卻發現患者的組成結構逐漸在改變,首...

姿勢不正確 小心肌筋膜疼痛找上你!

現代人工作繁忙,生活壓力大,在過度疲勞及打電腦姿勢不良,再加上長期坐姿不正確、講電話的時間超久,整天坐在椅子上直視螢幕,不停的打字或長時間玩電動會造成肌筋膜疼痛...

肌筋膜疼痛治療新選擇–「肌肉內電刺激」

肌筋膜疼痛是相當常見的文明病,其發生率可以高達全人口的百分之十四左右,尤其是現代生活步調加快,工作壓力大增的電腦化時代,許多人經常過著肌肉緊繃,長時間固定姿勢而...

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