人過30歲後，肌肉就會開始逐漸萎縮，出現有肌肉退化的現象。30幾歲時可能還無任何症狀；等到40至60歲，就會經常腰酸背痛，或肌肉拉傷，無法負荷年輕時可以勝任的工...
面對高齡化的社會，我們是要享受長壽的幸福，還是面對長年的退化和失能，其實我們是有選擇的。從肌力下手，讓人體運動能力可以長期保持到老年，這樣的生活方式，一定可以為...
床上發現，有「衰弱症」的老年人是不良健康後果的高危險群，死亡率較強健長者高3至5倍。到底什麼是「高齡衰弱症」呢？請醫師來詳細說明~
因現行肌少症診斷需檢測肌力、活動能力以及肌肉量，其中，肌肉量必須到醫院檢測，握力儀也不是人人可接觸得到，難以喚醒大眾對於肌少症的防治意識。亞洲高齡醫學界提出更簡...
家中長輩常提醒，「粗茶淡飯」的飲食才是健康之本，殊不知，熟齡族群偏好的清淡飲食之道，卻是導致「肌少症」的主要原因之一。
報導／黃慧玫 諮詢專家／台北榮民總醫院高齡醫學中心主治醫師劉力幗「家有一老，如有一寶」，如何協助長者維護身體健康，是每個有老人的家庭中最關心的事。而老人家最怕摔...
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