葉酸 的最新新聞

果中之后"草莓"美白又能穩定情緒!營養師教你這樣洗最乾淨

冬天是草莓的盛產季,市面上玲瑯滿目的草莓產品,而談到草莓的好處,多數人會立即想到維生素C,除了有豐富的維生素C之外,同時也提供多種優質營養素。

缺乏維生素B12或葉酸除了會導致貧血,恐連神經系統都異常

一般熟知貧血是缺乏鐵質,但體內缺乏維生素B12或葉酸一樣會導致貧血的發生,這類的貧血又稱為「營養性貧血」,這會使人體血紅素合成量下降,而出現貧血及衍生其他併發症...

研究:攝取足量葉酸能預防阿茲海默症~5種黃綠色蔬食讓大腦變年輕

癡呆症病患,必須依賴他人照顧。不要讓自己老年變成家人的負擔,不妨透過飲食補充葉酸,及早預防大腦癡呆。發表在《神經科學前線》(Frontiers in Neuro...

藥師提點健康之鑰!除了孕媽咪,你也需要的營養素「葉酸」

葉酸是水溶性維生素B群的一份子,又叫做維他命B9,由於是水溶性,因此無法儲存在體內,必須每天由飲食或是用其他營養品補充。

防便祕、控血壓、降血脂、穩血糖...健康好食力「洋蔥」

洋蔥屬於低熱量多纖維的蔬菜類,較不像葉菜類易受到颱風等氣候影響,無論生食或熟食都可運用在製作如沙拉、涼拌、煎炒、烘烤、煮湯或醬料等許多的美味料理。

味覺異常!居然是營養素缺乏惹禍

長期大量飲酒,會消耗或抑制體內維生素生成,導致維生素A、維生素B12、葉酸、鋅等含量不足,進而造成味覺障礙。

補充葉酸會增加懷孕率

一般孕婦都知道懷孕初期要補充葉酸,主要是為了減少胎兒發生神經管缺損的風險;其實葉酸還可以幫助受孕。2014年10月份在美國婦產科醫學會期刊上(Obstetric...

孕期多碘多葉酸,寶寶聰明又健康

哺育新生命是女性獨特的任務,懷孕和哺乳的過程雖然辛苦,卻也甜蜜。孕婦良好的飲食攝取,對自己的健康和胎兒的發育都一樣重要。國民健康署邱淑媞署長呼籲全國預備或已懷孕...

懷孕有三寶 葉酸、碘、鐵 不可少

懷孕第一寶「葉酸」葉酸有助胎兒腦部中樞神經發展,缺乏會引起胎兒腦及脊髓的先天性神經管缺陷,為預防葉酸缺乏造成的缺陷,邱淑媞署長提醒:可參考「國人膳食營養素參考攝...

孕婦營養足 寶寶身體壯

行政院衛生署針對台灣地區孕婦進行飲食攝取及營養現況調查,結果顯示,孕婦營養狀況有葉酸、維生素B1、B2及鐵缺乏等問題,且隨著孕期增加缺乏情形更加明顯;另外孕婦的...

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